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一、您的问题
您怀孕4个月，公司突然将您调到体力劳动岗位，并告知如果不接受调岗就算自动离职。您想知道这种做法是否合法，以及是否有免费律师咨询。
二、具体分析
1. 公司单方面调岗是否合法
根据《女职工劳动保护特别规定》第五条，“用人单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳降低其工资、予以辞退、与其解除劳动或者聘用合同。”第六条规定，“女职工在孕期不能适应原劳动的，用人单位应当根据医疗机构的证明，予以减轻劳动量或者安排其他能够适应的劳动。”此外，《中华人民共和国劳动法》第六十一条也明确规定，“不得安排女职工在怀孕期间从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和孕期禁忌从事的劳动。”
在您的情况下，公司未经协商单方面将您调到体力劳动岗位，并以不接受调岗视为自动离职的行为，违反了上述法律规定，属于违法行为。
2. 拒绝调岗后的法律保护
根据《女职工劳动保护特别规定》第五条和第六条的规定，女职工在怀孕期间可以拒绝公司强行调岗和增加工作量的要求。拒绝后，公司不得以此为由降低工资、辞退或解除劳动合同，否则属于违法行为。
3. 维护合法权益的途径
根据《中华人民共和国劳动法》第七十九条和《女职工劳动保护特别规定》第十四条，女职工在怀孕期间如果遭遇公司强行调岗并增加工作量，可以通过以下途径维护自己的合法权益：
- 向劳动监察部门投诉；
- 申请劳动仲裁；
- 提起劳动诉讼。
法院观点和对应案例：
北京市第一中级人民法院在《曾某诉某网络科技公司劳动争议案》（参考案例，入库编号：2023-07-2-490-003）中指出：“劳动者提出解除劳动合同的仲裁请求并向用人单位发送离职声明的，应认定劳动合同由劳动者提出解除。”这表明，劳动者在面对不合理调岗时，可以通过法律途径维护自身权益。
三、行动建议
1. 收集证据
- 保存公司调岗通知的书面文件或录音；
- 获取医疗机构的证明，证明您不能适应体力劳动岗位；
- 收集与公司沟通的记录，证明公司强行调岗的事实。
2. 投诉和仲裁
- 向当地劳动监察部门投诉，要求调查公司违法调岗行为；
- 向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求恢复原岗位或合理调岗，并赔偿因违法调岗造成的损失。
3. 法律咨询
- 可以通过当地法律援助中心或妇联组织，寻求免费律师咨询和法律援助。
四、结论
公司在女职工怀孕期间未经协商单方面调岗，并以不接受调岗视为自动离职的行为，违反了《女职工劳动保护特别规定》和《中华人民共和国劳动法》的相关规定，属于违法行为。您可以拒绝公司的不合理调岗要求，并通过向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁或提起劳动诉讼等法律途径维护自己的合法权益。建议您收集相关证据，并寻求法律援助，以确保您的合法权益得到有效保护。