功 效：补中益气、清热解毒
材 料：
大米半杯、山药1小块、南瓜1小块、盐适量
做 法：
1. 大米淘洗浸半小时2. 山药、南瓜分别去皮切小块3. 将大米、山药、南瓜一起入锅中，加适量清水，大火熬煮4. 煮时不断搅拌至粥粘稠时，加盐调味即可