加油，也可以学习一下戒为良药，系统戒色

加油好好戒色

断恶修善 孝敬父母 积德行善 戒色吧大力鼓励帮助戒友 大力宣传戒邪淫 睡姿用右侧卧睡。

努力戒，断除黄源，可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了500多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从去年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，V搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章(我用百度搜索不容易找到那篇文章)，每次欲望来了，就用十指梳头，用力梳不停梳，这样就能把肾里面的欲火引到头顶，头顶清凉了欲望就消失了，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章，多关注几个戒色的公众号，每天都有戒色文章分享，我每天也都在学习)

生病你还看黄，不要命了，你现在首要戒除黄源和擦边。