1.首先，一定要先照顾好自己的情绪，心理健康，身体健康，这个目前最重要！
难过的时候一定要找时间找地方发泄出来，把你能想到且能让你舒服的方式用起来，让自己能好好哭，不要压抑自己的情绪，哭，是一种宣泄，它可能哭完让你舒缓，也会让你可能更悲伤，更容易沉浸在里面。
2️.不要对自己要求太高了，不要太在意结果。
曾经我也曾把那些耀眼的大学作为我的目标，把目标定的很高，把自己逼的很紧，过于在意成绩，着急着看到结果。这样做的结果就是我让自己很累，负担很重，达不成目标，对自己越来越失望，越发拖延，离自己的梦想越来越远。
有时候也许不必太过偏执于某一样事务，放下会让自己走的更远。也不要太过于在意结果，你要永远对自己有信心，不要自卑与伤心，属于你的最终都会以不同的方式来到你的身边。就像余世存老师在时间之书中说到的那样:年轻人，你要做的是平整土地，而非焦虑时光，你做三四月的事，在八九月自有答案。
3️.不要盲目跟风内卷，不要因他人的进步而焦虑。
在这里劝各位高三的朋友们一定不要盲目内卷，要找到适合自己的学习方法，掌握好自己的高三节奏，注意自己的身体，量力而行。在高三的时候，看到别人在经历了一轮和二轮之后有了质的飞跃，我那时候心里真的很焦虑，当你在高三遇到这种情况的时候，你要想到人生是你自己，你不必要去羡慕他人，不必羡慕他人的光，你就是你，你一直很好呀，你要做的就是做好眼下你应该做的事。
4.行动改变
最后在照顾好自己情绪的基础上，一定要行动起来！
只有去行动了，你才能把未知变成已知，把不确定变成确定，让它们得到安放和处置，不再干扰你的思考。另一方面，行动，也是开启自己正向反馈循环的第一步。很多时候，只有你去行动了，你才会发现：原来我所恐惧的东西，其实并没有那么可怕；我先前对它的猜测、担忧和焦虑，其实很多都是不必要的。
最后希望大家一定好好爱自己，好好照顾自己，尽自己所能的去学习，坚持下去，一定要坚持下去！坚持下去会有出路！
难过的时候一定要找时间找地方发泄出来，把你能想到且能让你舒服的方式用起来，让自己能好好哭，不要压抑自己的情绪，哭，是一种宣泄，它可能哭完让你舒缓，也会让你可能更悲伤，更容易沉浸在里面。
2️.不要对自己要求太高了，不要太在意结果。
曾经我也曾把那些耀眼的大学作为我的目标，把目标定的很高，把自己逼的很紧，过于在意成绩，着急着看到结果。这样做的结果就是我让自己很累，负担很重，达不成目标，对自己越来越失望，越发拖延，离自己的梦想越来越远。
有时候也许不必太过偏执于某一样事务，放下会让自己走的更远。也不要太过于在意结果，你要永远对自己有信心，不要自卑与伤心，属于你的最终都会以不同的方式来到你的身边。就像余世存老师在时间之书中说到的那样:年轻人，你要做的是平整土地，而非焦虑时光，你做三四月的事，在八九月自有答案。
3️.不要盲目跟风内卷，不要因他人的进步而焦虑。
在这里劝各位高三的朋友们一定不要盲目内卷，要找到适合自己的学习方法，掌握好自己的高三节奏，注意自己的身体，量力而行。在高三的时候，看到别人在经历了一轮和二轮之后有了质的飞跃，我那时候心里真的很焦虑，当你在高三遇到这种情况的时候，你要想到人生是你自己，你不必要去羡慕他人，不必羡慕他人的光，你就是你，你一直很好呀，你要做的就是做好眼下你应该做的事。
4.行动改变
最后在照顾好自己情绪的基础上，一定要行动起来！
只有去行动了，你才能把未知变成已知，把不确定变成确定，让它们得到安放和处置，不再干扰你的思考。另一方面，行动，也是开启自己正向反馈循环的第一步。很多时候，只有你去行动了，你才会发现：原来我所恐惧的东西，其实并没有那么可怕；我先前对它的猜测、担忧和焦虑，其实很多都是不必要的。
最后希望大家一定好好爱自己，好好照顾自己，尽自己所能的去学习，坚持下去，一定要坚持下去！坚持下去会有出路！
