遗精的内在原因是亏阳气，这个需要大力行善，才能补回来，不过外部原因也是有很大影响的！遗精后会导致连续遗，甚至顽固性遗，那种几年改不了的，一方面真的需要每天大力行善，真的小善有时间就要做，这个太好了，每一次行善身体暖洋洋的，这就是阳气，心里很快乐，不以行善为根基的控遗很难很难！当然行善占七八分，还有两分外部原因，也要注意！阳气亏不适合大运动，大汗，力量训练，大运动量，都只会加重遗精，这些都是伤阳的，本来就亏，所以戒色我觉得还是以慢跑，散步，微汗最好！还有很多原因，吃得饱，荤腥吃多了，劳累，YY，睡前喝水多，憋尿，情绪反复，和父母吵架，被子太厚，洗热水澡，睡前泡脚，睡前打坐，喝冷水，冰凉，辣，油腻的东西，还有练铁板桥，铁板桥是需要阳气非常足的，肾虚的人练了保证遗精，气不足，不要去搞这些玩意，就好像睡前打坐一样，意守丹田，本来气不足，硬是要守，完蛋，上不去，只能往下流，小眯一会，就可以了！其实还有很多很多原因，都会增加遗精的概率，很多人遗怕了，吓死了，可千万不能陷入死循环里面，所以现在就去行善，行善的同时，避开那些外因，这样就能减少，直到控制，我感觉正常积极行善，养生的话，一般一年最多了一定能控制住，控制不住的就是善太少，不是那种每天零星回答几个问题，贴几张戒色贴，这种力度太小了，有时间就是反复做，行善的时候阴气排掉，心魔会来袭，会出现倒退，神经衰弱加重，很正常，不要管，继续行善，你越退缩，心魔越来劲，你越向前，它越害怕，只不过一时的阴气看起来在阻碍而已，越是行善的时候难受，就越是恢复快，阳气补得快，熬过去，长痛不如短痛，极力行善的一两个月就能彻底控制住，所以为什么要浪费时间呢？不值得！你一样要恢复，是不是，一样要经历戒断，要折磨，熬，那还不如短时间内熬过去算了！一分钟可以做很多好事，甚至几秒钟就可以转发很多好文章，戒色最大的差距就在此