终南山有很多修行的隐士，有的老道喜欢静坐，他会教你静坐，告诉你修炼的方法。老道告诉我:“没有比静坐成本更低的锻炼身体的方法了，静坐时只要端正全身不动、盘腿闭眼坐着，全身放松，自然呼吸。好像把浊水贮于静器，静深不动，沙土自沉，清水现前。静坐就是慢慢的自我沉淀过程， 不是坐在那里昏沉或者打妄想，尽量保持专注！”有喜欢静坐的朋友可以试试，虽然不能成仙，也能强身健体，福寿康宁！