以前学过一点呼吸冥想，今天吃纯萝卜，吃了九成二三分饱，然后一个半钟头肚子才不觉得微涨，这时脑子转的慢，还不胡思乱想，呼吸也比较均匀，躺在床上没有烦心事，非常舒服。
就是在饿到一定程度再做一锅比较好消化的饭吃到九成饱，然后躺着慢慢消化，大脑比较木，但是没烦恼，真是一种享受。