这确实是个棘手又让人困扰的情况。以下建议供你参考：
- 冷静思考：刚发现时情绪波动大，先给自己时间冷静，避免冲动行事。因为直接质问可能让局面失控，妈妈尴尬，家庭关系紧张。
- 委婉沟通：找个合适时机，比如和妈妈单独相处且氛围轻松时，委婉表达担忧，比如“妈，我最近看你和一个叔叔联系挺多，怕你受伤害”，引导她说出想法，再表明你的态度。
- 表明观点：若妈妈不主动提及，可坦诚讲出看法，表达对她感情生活的理解，但强调道德和家庭责任，让她明白这种关系可能带来的伤害。
- 寻求外援：若自己处理不好，可找家中长辈或妈妈信任的人，委婉告知情况，让他们帮忙沟通，从旁助力解决问题。