HPV（人乳头瘤病毒）是一种常见的生殖感染那病毒，它可能导致宫颈癌等严重健康问题。因此，女性朋友们应当了解并掌握一些自查方法，以便及早发现问题并寻求医疗帮助。以下是HPV女性自查的10个方法：
观察分泌物：注意分泌物的颜色、气味和质地。异常分泌物可能是感染的迹象。
注意疼痛：下腹部或盆骨区域的疼痛可能是炎症或感染的信号。
定期自检：每月进行一次外阴自检，注意是否有不寻常的肿块、溃疡或疣状病变。
记录月经：注意月经周期的变化，如经量过多、经期延长或不规则出血。
留意性交后出血：性交后出血可能是宫颈病变的征兆。
注意尿路症状：尿频、尿急或尿痛可能是尿路感染或HPV引起的炎症。
保持清洁：保持良好的个人卫生习惯，避免使用刺激性化学产品。
关注全身症状：疲劳、发热或体重减轻可能是身体对感染的反应。
避免高风险行为：减少与多个性伴侣的接触，避免无保护的性行为。
定期筛查：最重要的是，定期进行宫颈细胞学检查（如TCT）和HPV病毒检测，这是预防宫颈癌的最有效手段。
虽然自查可以在一定程度上帮助女性发现HPV感染的迹象，但并不能完全替代专业医疗检查。因此，北京崇文门中医院提醒女性朋友：如果出现任何不寻常的症状或体征，都应及时就医。同时，保持良好的生活习惯和健康的生活方式，也能有效预防HPV感染的发生。