戒色想要养生想要恢复
每天尽量多梳头，最好用十指，其次五指，再次木梳。多喝水但不能太过，勤走路也不能太过，保证睡眠充足也不能睡得太过，用40度热水每天泡脚二十分钟。经常笑一笑，看见人就尽量能够做到微笑一下（不用太过于勉强），微笑的脸也是一种布施。多晒太阳，尤其是晒督脉（晒背）
搭配地藏菩萨心咒的养生效果恢复效果一加一不等于二，因为念诵地藏菩萨心咒是因，每天做这七件事是缘。每天念一千遍地藏菩萨心咒的养生恢复效果短期每天是一百点，长期每天是一千点。每天都做好这七件事的养生恢复效果短期每天是一百点，长期每天是一千点（不是说和一千遍地藏菩萨心咒的养生恢复效果等同，而是方便理解），那每天念诵一千遍地藏菩萨心咒的同时做好以上这七件事的养生恢复效果短期每天是五百点，长期每天是五万点。

放生一定要给物命念佛念咒念三皈依四皈依，特别是念四皈依三皈依，你放生是救物命一世，你给物命念皈依是救物命生生世世。
而你放生救命让物命很感恩你，从而很欣喜很感恩的听你念佛念咒念皈依是借助救他们一生的善缘来救他们生生世世。
凡是能够被我们所救的物命，在过去世不知道多少生世救过我们多少次，我们在过去世也不知道在多少生世救过他们多少次。
我们现在救的物命，如果和我们没有很深的缘，我们救不了他们，他们来世、来来世、来来来世、很多世之后也救不了我们。
放生就是放自己一条生路，说的不仅仅是放生帮助了我们今生，放我们今生一条生路，而是未来世，我们放生的生命会成为我们的贵人和救命恩人。
自己今生和别人一样遇到大困难或者贫困，别人被某个富豪救了，而那个富豪不理你，不要抱怨不公平，我们也没有资格抱怨不公平，老天不公之类的，因为别人很有可能前世放生过那个富豪，而那个富豪在过去世仅仅是一只蚂蚁或者一条鱼。就算没有放生过那个富豪，也百分百在过去世帮助过那个富豪。
我们生病了，别人也生病了，我们把家里钱都花光了，而别人接受捐助用善款治病，其实家资颇丰，也不用后悔，因为别人把他累世的善缘一次性耗光了，世间没有无缘无故无因无缘的爱，也没有无缘无故无因无缘的恨，别人用善人的善款治病，其实耗光了他累生累世积攒的贵人运。
救物命的性命不仅仅是救我们今生，而是救我们生生世世，因为物命来世会来救我们。而花钱救他们性命只是救他们一生，他们为了我们今生这次救命最多也就报五百次恩。但如果我们给物命念佛念咒念皈依就是救他们生生世世，他们报恩几百万次都报不完

多喝水但不能太过，勤走路也不能太过，保证睡眠充足也不能睡得太过，用40度热水每天泡脚二十分钟。经常笑一笑，看见人就尽量能够做到微笑一下（不用太过于勉强），微笑的脸也是一种布施。多晒太阳，尤其是晒督脉（晒背）【图片】

如果有遗精建议念诵善名称吉祥王佛

戒s不要强戒，忍着不破不是戒s，为什么看很多文章还是会破戒？因为欲望不是知识层面的东西，欲望是一股能量，欲望来的时候你什么都忘了。这其实用脑科学也很好解释，当你欲望来的时候，大脑的边缘系统开始工作（这部分脑区负责掌管情绪和奖励），而大脑的前额叶几乎停止工作（这部分脑区负责掌管与学习、思维和认知），这就是为什么欲望来的时候你几乎不能静下心来思考的原因。我曾经也像你一样想通过看大量戒色文章来戒除，结果发现欲望来的时候什么都忘了，想断除也很难断除，就算断除了过了一段时间又开始复发了。现在戒色一年多了，我发现要想消除欲望，一定要找到另外一股能量来抵消。而行善可以积累正能量，这就是抵消欲望的能量。还有戒色最好找到群体，让群体的力量带动你一起，guan 注移下我，跟着我们一起戒。

真的，朋友，如果你坚持戒邪淫，就请不要放弃，就请坚持下去，你一定会收获你的生命之光，那是上天必将赐予你的果实，那个神一般的果实将随你终生，保佑你终生，让你事业有成，家庭幸福，神采奕奕，生命如光一般光彩夺目，绚丽多彩，成功是早晚的事，幸福唾手可得。但如果你不幸犯戒，那么，真的，你将失去它，不管你多么得不情愿，多么的极力挽留，没有办法，因为因果不虚，唯有正道可循，发勇猛心，不可再犯邪淫！

是的能不能帮我点钱

什么破戒遗精啊，什么身体不适、长相猥琐啊，什么没女朋友、事业困顿、没钱没房啊，甚至别人轻贱辱骂看不起，通通都不管，通通都不管。一天干啥？把那些破游戏破抖音破网页破电影破被窝通通都扔掉，就是全身心、全时间的投入在工作学习、行善助人、持诵经典、锻炼身体中，咱们就闷头做吧，啥也不管就闷头做吧，到时候该来的就都来了！

了不起。向您学习。继续学习戒色文章，念口诀断念，帮助戒友。推荐电影《了凡四训》。南无阿弥佗佛

加油

决心的力量！决心表现在行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的huangdu，苦练断念，通过学习降服心魔，多看精品贴，学习戒为良药

加油！

邪淫毁灭一生
二十多年历史人戒的经验:
为什么不少人总在原地徘徊戒不掉手淫邪淫，
首先要认识手淫邪淫有一个最大的特点，就是极度容易成瘾，越搞瘾越大，越搞身体越虚，越虚越亢奋，越虚意志力自控力越差 从而陷入恶性循环。所以，一定不要想今后再戒，现在都难戒，后面更难戒。
戒邪淫手淫，除了要禁止黄色和不意淫（早发现黄色念头不要跟随），保持不要熬夜，学习养生适度锻炼不过度等（身体虚亢也会导致欲望亢奋，这时候可以通过养生中药等方法调理） ，还有个很重要的方面，就是邪淫手活等很容易伤正气福德，恶习惯性力量极大，邪淫手工活的人都缺少正气福德，没有正气福德，是很难压住恶习的力量的，为什么很多前辈都是告诉戒邪淫大家要孝顺父母，坚持多做善事，忏悔改过，读诵圣贤书，有缘分的可以借助佛法戒色，这些好习惯可以提升正气福德，有了正气福德，就能更好的抵制邪淫的侵袭。
希望大家孝顺父母多做善事，忏悔改过多读圣贤书坚持下去。戒恶习需要日复一日的坚持好习惯，要付诸实际行动，只是靠嘴上说说，很难戒掉。

努力💪

zan