第四章总结，戒色休眠期以及情绪焦躁，戒色休眠期存在一定的周期性，具体因人而异，一般是在7-21天，在此期间千万不能放松警惕，不能骄傲，放弃学习，因为这只是戒色的第一个阶段，道路还很遥远，情绪的调节，任何事物在经历长时间的坚持以及实践都会存在一定的厌恶心态，这个时候就需要我们好好去调节这种情绪，消灭这个情绪，不要因为短暂的成功或者短暂的失败，而放弃了我们最终的目标，戒色他是一个改造思想的过程，这条路很远