都练，先练金钻头吧

金钻头有宝具本

给你钢琴吧的问题做个回复。小拇指的。
基本来说就是这样子，钢琴发力点，构成触键动作的主要动力源，就是手指指节（你使用的），掌指关节（你可能或多或少用了），手腕，前臂肌肉群，大臂肌肉群。
很显然的，你的发力点事第一种，或者前两种混合。
既然你发力点是这样子，那么你的发力技术就是受限，你演奏产生的效果，就要屈服于基本的生理结构。
小拇指本身就没有手指指节的运动性，在掌指关节发力的运动性上，也不佳，就是天然如此。
不会存在所谓的通过生理机能训练，获得多少机能提高的说法，起码，无法达到一般演奏需求达标的程度。
但，小拇指本身发力不行，其他发力为什么不可以？
三大臂力发力技术的基础，落提技术的展示详解~早日打倒高抬指！_哔哩哔哩_bilibili https://www.bilibili.com/video/BV1YL4y157yX/?vd_source=76471667cdccaa05ae6d864d1108042e
臂力发力技术，前臂肌肉群发力，带动手指完成触键的实例展示，以及一动多音概念体现，自己1分钟120拍每拍8音，1分960音跑速，专业入门程度随意演奏展示_哔哩哔哩_bilibili https://www.bilibili.com/video/BV1Pr4y1W7DL/
比如，这种，考级10级，音阶部分，1分钟480音，我这里头音阶类似的模型，1分钟能跑到1分钟960音，包含了小拇指。
少女的祈祷（超技化，技术难点部分双倍速版本）_哔哩哔哩_bilibili https://www.bilibili.com/video/BV1D54y1R7iQ/
然后，我自己曲目大曲子出来的，1分钟1200音录制，非录制情况下，极端就是1分钟1400音跑速的。
音阶里琶音模型的。
沈文裕演奏李斯特《钟》_哔哩哔哩_bilibili https://www.bilibili.com/video/BV194411G731/?spm_id_from=333.1007.top_right_bar_window_custom_collection.content.click
或者，李斯特钟（使用的就是臂力发力技术，带动手指完成触键，手指伸直，使用指侧，大小拇指上黑键）开头部分的手指你可以看的清楚。
手指彻底伸直，没有由于手指发力的手指起落动作，而是后方发力带动。
呐，钢琴不是说什么只练手指就可以的玩意，这些所谓的手指机能锻炼，所有人到最后都跟你一样的问题的。
你在网络上，根本找不到，纯粹训练机能，最后把“小拇指”练出来的人。。
单纯依靠小拇指，哦，我去做测定，有人说自己能做到，然后我去了后，把他手腕锁死按压死，让这些人只使用手指发力，掌指关节发力的，没有一个可以做到自己说好的能做到。。。说白了，那些说自己能做到的，其实是后来自己摸索实践过程里，或多或少用了后头的。。。。。
问题讲开了，我这边音阶跑动什么的，包含小拇指的，拍出来的视频的，包括音乐家实际案例演奏的能清晰看到手部动作的，全给你了，自己照着摸索吧。
先破除你脑子里的固有思维。。。那玩意骗人的，不存在无限进步的机能练习！要真有这玩意，以中国人的练度。。。早都满大街的出了！