今日戒色戒抖音戒刷手机第17天，昨晚吃完饭在床上躺了2个小时，睡着了，醒来后又有巨大的空虚和孤独，我想，这是不好的，巨大的空虚和孤独会让我刷手机，刷手机了又想刷抖音，刷抖音又刷到擦边，擦边多了又去搜黄，这就是我破戒的一个巨大的闭关，要破这个闭环，就要打破前面的环节，打破赖床的恶习，打破无聊刷手机的无趣，打破刷抖音的冲动，独木不成林，也就很少遇到擦边，即使正常遇到，也能很快断念，引不起内心巨大的波澜。1、赖床 2、耍手机看新闻3、刷抖音4、看擦边，这就是我的破戒四部曲，防微杜渐，从源头抓起，才能做戒色的常青树。也不要忽略学习戒色文章和断念。大家加油吧！不要再被手机抽干了精气神，不要再做戕害自身的恶习，不要再玩火自焚，不要再飞蛾扑火，2秒的爽，拿走的是身体几十天积累的精华和事业的成功、家庭的幸福，灵魂的纯净，真是一个巨大亏损的买卖。看我的侧面照，还是给人猥琐丑陋的感觉，还需要进一步精进戒色，变得更加有正气感。

今日戒色戒抖音戒刷手机第18天，昨晚小伙伴来家里吃饭，氛围很好。昨晚祈祷时被黑暗势力攻击了，但是并无大碍，可能是我的陪练吧，让我愈战愈勇。今天妈妈回老家，这会儿刚送到火车站。明天我也将乘飞机前往新疆，新的一年开始了。我将以更大的勇气，更勇猛的冲劲，更大的决心来投入戒色，戒色一日不成功，我死不瞑目。戒色就是戒刷手机，戒抖音，戒躺床无聊。新的一年，徐徐拉开序幕，让我们努力做更健康的自己，更圣洁的自己，更光明的自己。大家一起加油吧！

今日戒色戒抖音戒刷手机第19天，整个春节假期都在破戒的羞耻和懊悔中度过，破戒真的是对我致命的打击！愿时间再无邪淫的男子，愿这个世界充满正气！昨晚10点20睡，早上6点20起，睡眠质量不是太好。总是处在半睡半醒的状态。昨天练了八段锦八部金刚功各一遍，今天也要保持。大家加油戒色！越戒，会发现后面气场越纯正，越会有很多人喜欢和你沟通，越幽默，光明正大的气场越强大，内心越纯净，也能被很多小事情感动。戒色如果不戒抖音和刷手机，终是空中楼阁，没有根基的房子，早晚必破！早晚必破，在这个基础上再加上学习戒色文章和断念，基本上就是戒色的优等生了！今天我坐飞机回乌鲁木齐我的工场，愿我们今年有好的开始，愿今年是我们戒色完胜的一年，愿今年我们都能够收获光明的气场，彻底挣脱那个猥琐丑陋，邪淫卑微的外壳！加油吧！

今日戒色戒抖音戒刷手机第20天，昨天到乌鲁木齐匆忙入睡，今天又坐动车到哈密出差，小伙伴对我特别关心，还发消息问我是否平安到达。和同事沟通氛围也挺好，正人君子才会享受到平安康泰。邪淫猥琐之人只配拥有唾骂和侮辱，我之前经常遇到这种情况。新的一年，我要更大的决心和自律去戒色。最近又到了欲望高峰期，里面不停得yy，看见mn，老是忍不住多看几眼，已经到了万分危险的境地了，让我们吹响冲锋号，对心魔发起一场歼灭战！总之，新的一年，大家加油吧！最近刷手机有些多，需要控制，yy也有些多，需要加强断念！

今日戒色戒抖音戒刷手机第21天，最近感觉男性特征有一定的恢复，昨天在火车上跟一个人差点打起来了，原因是对方说了一句脏话，我指着说是不是针对我。我觉得遇到这种情况，不要胆怯，不要惧怕，要对对方有一定的压迫，不要委屈求全，不要家里对父母老婆横，外面就像一只猫一样。昨晚到家12点多，睡觉时一点多了，早上8点起床，最近睡觉晚上腰又开始疼起来，昨晚睡觉脖子也比较不舒服。最近在刷百度新闻热搜上不太节制，我想，这方面要控制。昨晚到家练了一遍八段锦。戒色不戒抖音，不戒刷手机，不要想戒成功，那是无稽之谈！体内丹田生的精华都是至宝，万两黄金不予人，圣人贵精，智人宝精，烂泄之人就像一堆臭肉，极其腥臭和令人恶心。男人的世界，谁懂得保护自己的肾精，谁的人生都不会差，这是男人强大和成功的密码。大家加油吧。

今日戒色戒抖音戒刷手机第22天，昨晚睡觉腰还是比较疼，早上起床有流鼻血，可能是电褥子有些上火了。早上起床练了八段锦八部金刚功各一遍。今天上午拜访客户门都没有进去。最近刷手机有些多，信仰上也很松懈，这块需要注意，戒色就是戒抖音和戒沉迷刷手机。明天早上需要去玛纳斯出差，新的一年，工作也越来越繁忙。我想，这也是好是，破戒就是沉迷抖音和沉迷刷手机。大家加油吧，做好这两点，就是成功戒色的一半了！

今日戒色戒抖音戒刷手机第23天，昨晚发现自己小腿肿得很厉害，水肿。早上五更泻很严重，应该是肾阳亏虚的情况，因为最近吃六位比较多。我感觉这个戒色真的太重要和及时了，如果吃戒色几个月，后果不堪设想。就目前而言，戒色还是太迟太迟了。人总是为这个世界奔波，很少有人关注自己的灵魂和身体，人只知道放纵的快感，等到身体败坏完了，则后悔莫及。人只看到近处的，根本看不到将来。不知危险将至，真是可怜至极。大家不要像我一样悲催，可悲，我是知道戒色太晚，知道了又屡次破戒，完全不知道肾j的宝贵。希望戒友们早日醒悟，早日戒色成功，加油！愿你早日看到光明的自己！

今日戒色戒抖音戒刷手机第24天，这两天小腿肿减轻了，五更泻还有，吃了两顿金匮。昨晚11点睡，早上7点20起床。练了八段锦八部金刚功各一遍。最近有些沉迷刷百度热搜，这个需要注意，千万不可沉迷其中。戒色半年中破戒4次，平均45天破戒一次，说明我的戒色目前根本就没有成功嘛！戒色就要做到外避内断，加强断念练习，避免碰到擦边，远离擦边。这样才有成功的可能。戒色不戒抖音，绝无戒色成功的可能！绝无！戒色的开始就是先戒抖音，戒掉刷手机新闻，如此，在这个基础上学习戒色文章，加强断念，才是正轨，否则，绝无可能成功！大家加油吧！戒色就是在积福，戒色就是在积累财富，戒色就是在积累精气神！戒色就是在积累别人的尊重！戒色就是男人的最后的尊严，纵欲的人多猥琐卑微，大家加油，活出戒者的雄狮气概！

今日戒色戒抖音戒刷手机第25天，昨晚和同事聚餐喝酒，喝得有些多了，晚上2点才睡觉。早上9点多才睡醒。昨天给客户汇报也挺顺利的。戒色半年，破戒4次，想想也挺失败的，平均45天破戒一次，说明戒色根本就没有成功。一年的戒色知识学习没有发挥多大作用。令人惋惜哀叹。究其原因在哪里？4次破戒，一次是看h小说，一次是乱刷短视频，一次是搜图片看h破戒，一次也是躺床上刷抖音破戒，真是可悲！古人在一个地方不会跌倒两次，我竟在短视频这里跌倒堕落无数次！真是愚痴至极！无可救药！所以要谦卑，扎扎实实落实好戒抖音戒刷手机功课，在这个基础上再谈戒色文章学习和断念，否则，绝不可能戒色成功，一切都是空中楼阁！戒色要的是执行，绝不是空中楼阁！不是夸夸其谈，不是摆弄文字，破戒的血的教训不会欺骗你，流失的j血不会欺骗你。失败就是失败了，要有重新翻盘的勇气，要有重启战斗的勇气，不要一蹶不振，不要悲哀叹息，重新拿起你的断念之剑，刺破心魔的胸膛，如此，方位大丈夫是也，十年磨一剑，为的就是心魔怂恿那一刻的手起刀落，绝无迟疑。大家加油吧，这是一条正路，这是一条通往人生坦途的康庄大道，只有正人君子才会识别此坦途。

今天去理了头发，我想给自己说，加油，下次理发时戒色时间就会到60天，这次一定要严格要求自己，不乱刷手机，不刷短视频，加油！

今日戒色戒抖音戒刷手机第26天，今天和新疆的小伙伴团聚，这两天吃饭还是很多，早上腹泻比较严重。最近感觉欲念又在蠢蠢欲动，需要聚焦打场攻坚战。最要紧的是不要刷手机，不要刷短视频抖音，什么时候你沉迷于短视频、刷购物平台，什么时候就是你的破戒之时，必破无疑！刷短视频就是不停给大脑注射擦边色情毒品，直到哪天破戒就是毒发身亡。2025年注定将是充满挑战的一年！祈祷也不能间断。这会儿稍微休息一下，等会儿我就去机场出差，去阿拉尔市。这一周和同事一同出差，但愿能够融洽相处。新的一年徐徐拉开帷幕，这一年，让我们以百倍的心志，守护好心灵这方净土，打扫干净，迎接荣耀之王！凡立大志者，若能践行初心，必能成大事，戒色成功者，就是半个君子，剩下的一半，若能践行爱人如己，必能成为一个谦谦君子！大家加油吧！不要忽视断念，最主要的是远离污染源！最近白头发似乎减少了。

今晚突然觉得很沮丧，不知道戒色到底能否成功，之前我是势在必得的，无奈6个月破戒4次，极大的摧毁了我的信心，如果不戒掉刷手机和抖音，我怎么面对学习了的那么多戒色文章，怎么面对那么多信任的面孔，怎么面对将来的自己，每每想到破戒，我的心都在痛得滴血，何时才能看到光明，何时才能看到戒色的未来，何时才能面对苦苦追寻和求索的自己，何时才能挣脱手机色情和网络的败坏！

今日戒色戒抖音戒刷手机第27天，这两天我深深得感到恐惧颤惊，自己也没有觉得有什么需要自夸的，回想27天前我还看抖音擦边，y念不止，最后看h破戒，真是可耻！戒抖音戒刷手机将是我一身的功课！最晚陈博很厉害，腰也感觉快要断了似得疼。不知道什么原因，或者我应该去医院检查一下。看h和抖音擦边真是极其败坏身体，快速掏空身体，让人极其猥琐，欲做正人君子，必须以极其严肃的态度去面对这个问题。戒色首在修心，修心重在断念，断念首先在规避手机擦边，外避内断，才是戒色的开始，否则，疯狂刷手机和抖音，擦边不止，要戒色，那是极其荒谬的笑话，要戒色，首先在控制刷手机和戒抖音。这次真是认真面对了，否则，这一生恐怕就是邪淫的囚徒无法出来了，将来更是报应惨烈，在阴间受惨烈酷刑。新的一周，新的一天，需要每天都恐惧颤惊得保守自己的心。昨晚11点多睡，早上7点多醒，练了一遍八段锦。加油吧，兄弟们，不要把戒色看儿戏，否则命运将把你当做儿戏！

今日戒色戒抖音戒刷手机第28天，昨天躺床上看娜扎2很长时间，晚上失眠，收了心魔很多的诱惑和搅扰，我没有动手机，读书然后祈祷，最后睡着。我想，在这个时候，一定要有强大的意志力，头可断，身可毁，绝不拿起手机苟且，绝不愚痴乱刷手机和电脑！今天早上8点起床，读经祈祷，练了八段锦一遍。这会儿准备坐车前往阿克苏。今天过去明天回来。我发现最近禁刷手机的念头有所松懈，这个千万要注意，这是堕落的前兆。沉沦的预警。昨天看完电影，刷了一个短视频，感觉很恶心，索然无趣，果断关了。手机是戒者最大的拦路虎，里面充满了擦边和低俗色情，一不小心就会中毒伤身，犯下滔天罪行。一不小心，就会跌入屎尿坑中，一不小心就会被中毒，跌入万丈深渊。欲戒色，先戒刷手机网络。这是戒色基本前提。最近感觉业务繁忙了起来，感恩上帝，我一戒色，就能感受到自己的存在，也能狗感受到上帝的喜悦。上帝喜悦圣洁的人，邪淫污秽的人，祈祷再多，也是枉然！大家加油吧，新的一天，断心断念断手机网络！

今日戒色戒抖音戒刷手机第29天，昨晚跟在阿克苏的老乡在酒吧喝酒，早上起床腹泻严重，中午去买了药。吃了个抓饭，这会儿准备坐车去阿拉尔。最近随着戒色，自信又在慢慢回升，见到再厉害的人物，气场也没有变得多弱。最近躺床上玩手机和刷手机新闻控制得不是太好，内心的愚蠢欲望又在蠢蠢欲动，人真是败坏透定，最近内心又有种隐隐得阵痛，人生需要中场，不能一直处于亢奋状态，到了37岁的年龄，学业、事业、婚姻、孩子、房子基本都这样了，也该定型了，我也要需要好好规划和思考下半场的目标了。做什么事情都需要有明确的目标，切忌心浮气躁、不安分。在戒色这条路上也一样，持定在新疆戒色三年，还掉房贷的目标不要变动，相信我会有很大的收获。戒色的基本要求就是远离手机网络，这一点我屡次失败，最近做得也不是太好。然后加强断念和戒色文章，戒个一年以上不成问题。抖音和手机网络不远离，绝对没有戒色成功的可能，大家加油吧！