大佬们，一周练两次上肢一次下肢可以吗【健身吧】

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求助

因为一周能去三次健身房，周一上肢周三腿周五上肢，因为腿恢复慢强度大所以一周练一次，上肢日一般就两个胸动作两个背动作，加上侧平举、二头、三头三选二，一共6个动作，这样可行吗，增肌塑形为主

送TA礼物

IP属地:北京

来自Android客户端1楼2024-11-15 23:44回复

也可以

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2024-11-15 23:46

一周练的次数有点少了，可能长得比较慢

IP属地:安徽

来自Android客户端3楼2024-11-16 07:43

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