戒色想要养生想要恢复
每天尽量多梳头，最好用十指，其次五指，再次木梳。多喝水但不能太过，勤走路也不能太过，保证睡眠充足也不能睡得太过，用40度热水每天泡脚二十分钟。经常笑一笑，看见人就尽量能够做到微笑一下（不用太过于勉强），微笑的脸也是一种布施。多晒太阳，尤其是晒督脉（晒背）
搭配地藏菩萨心咒的养生效果恢复效果一加一不等于二，因为念诵地藏菩萨心咒是因，每天做这七件事是缘。每天念一千遍地藏菩萨心咒的养生恢复效果短期每天是一百点，长期每天是一千点。每天都做好这七件事的养生恢复效果短期每天是一百点，长期每天是一千点（不是说和一千遍地藏菩萨心咒的养生恢复效果等同，而是方便理解），那每天念诵一千遍地藏菩萨心咒的同时做好以上这七件事的养生恢复效果短期每天是五百点，长期每天是五万点。