体坛田径【11.14 田径伤病】学生党求助_田径吧_百度贴吧

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体坛田径【11.14 田径伤病】学生党求助

只看楼主收藏回复

我今年大一加入田径队，开始训练，学长说我外八严重，导致跑姿难看，还伤膝盖，问问怎么改

送TA礼物

IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2024-11-14 14:25回复

增强素力量，改一下动作但不要刻意模仿高水平的跑姿

IP属地:吉林

来自Android客户端2楼2024-12-12 01:14

伤膝盖这种话别停，膝盖自然受损本来就是不可逆的，慢慢练，肌肉强度上去了就不容易受伤了。

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2024-12-12 15:00

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