道理我都懂，现实中也能控制地好很多，问题是网上有时候刷到的有点擦的或者open的我就忍不住去看，脑子一瞬间就被硬控了一样，自己知道不行，可是注意力一直在那上面，刷过去了可能还依依不舍
不知道应该采用什么方法或者说应该怎么做，看了一下吧内建议，有人说要强制控制自己不去看，但我感觉会不会适得其反，希望大家给点建议🤲