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打坐,守一,观天心等精神不容易集中的办法
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花葳蕤
人中龙凤
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我是练太乙金华观天心,总是赶快的精神涣散,思想抛锚,忘记守,有个办法。用那种一次性的眼罩,这种眼罩有热的,还有凉的,同时还有护眼,遮光的功效,戴上去就很容易提醒自己精神应该集中在哪里。
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1楼
2024-11-13 16:25
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花葳蕤
人中龙凤
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举一反三,要是守中丹田,下丹田,可以在相应的地方贴上暖宝宝,刚好天气凉了。
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2楼
2024-11-13 16:28
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花葳蕤
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要注意似守非守~不要死守,勿助勿忘,也不能忘记。当然,你要是可以做到完全没有杂念,也不需要这些辅助,也不需要守某个地方。
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3楼
2024-11-13 16:29
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花葳蕤
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一个眼罩大约可以热30分钟,也可以用来定时,一次打坐30分钟左右不多不少。我一开始戴眼罩主要是防止自己中途玩手机
后面发现挺多的好处。
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4楼
2024-11-13 16:32
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花葳蕤
人中龙凤
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有高血压,脑溢血之类的疾病不建议守上丹田。女性朋友不要守下丹田,建议守中丹田或者观天心。
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5楼
2024-11-13 16:34
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花葳蕤
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一次性眼罩,暖宝宝贴,某宝某多都有卖,很便宜。有这面困扰的可以买几个试试。
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6楼
2024-11-13 16:37
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我吃得起榨菜
武林新贵
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我知道我这么问可能有点伤感情,但是,沟通真这么难吗?你相信我,我是真没体会过,想找找不到的感觉。
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7楼
2024-11-13 16:39
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太阳神:
人中龙凤
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有请乾道和那个北京那个来讲讲 怎么守。有请大师
IP属地:辽宁
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8楼
2024-11-13 17:23
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碧海青华君
自成一派
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我打坐的时候基本都在听音乐
要不听大悲咒,要不听佛号,或者听那种自然界的水滴在石头上的声音,或者听海潮音,有声音更容易静下来
大概每个人法门不一样
IP属地:上海
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9楼
2024-11-14 21:39
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恬淡-虚无
初涉江湖
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這麽說是不是額頭上貼個貼紙就行了
IP属地:江苏
10楼
2024-11-18 17:38
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太阳神:
人中龙凤
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人呢消失了咋还
IP属地:辽宁
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11楼
2024-11-21 20:32
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ssyydd889900
仗剑天涯
3
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有没有内丹啊 你这种修行能出真气?
IP属地:福建
12楼
2024-12-12 10:43
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