腰间盘突出3个多月，终于痊愈了，现在基本恢复正常；老爸是腰4、5椎突出压迫坐骨神经，右侧屁股和腿疼，一直到小腿肚这里，平时坐着和躺着还好，站立和走路不行，走会就要歇歇，平时针灸、中药、推拿、按摩都试过作用不怎么大，后来听老家的熟人推荐，用了上面的通络祛痛膏，每天一贴，2个疗程就差不多痊愈了（20天一疗程）;突友们，调整心态，拥抱变化，用乐观的心态去对待腰突很重要，不要消极哦！平时可以配合一下吊单杆，老爸每次吊1分钟左右，一天3-4次，在减轻间盘压力的同时增强腰背肌的力量，希望突友们也早日康复！＃腰椎间盘突出 ＃腰突 ＃腰痛＃坐骨神经痛 ＃腰椎管狭窄