在现实生活中，金箍棒并不存在，但如果按照《西游记》中所描述的金箍棒的特征来推测其威力，会有以下表现：
1.巨大的冲击力与破坏力：
- 重量带来的动能冲击：金箍棒重一万三千五百斤，换算成现代单位约为6.75吨甚至8吨多。如果在现实中以一定的速度挥动这样的重物，根据动能定理，它所产生的动能是非常巨大的，会对接触到的物体产生极其强大的冲击力。例如，击打在岩石上，可能会直接将岩石击碎、击裂，甚至将一座小山丘拦腰截断；如果击打在建筑上，足以瞬间将坚固的钢筋混凝土建筑摧毁，使建筑物倒塌成为一片废墟。
- 强大的压强造成破坏：金箍棒的一端面积相对较小，当它以巨大的力量压在物体表面时，会产生极大的压强。这种强大的压强可以使金箍棒轻松地穿透钢板、厚重的木材等坚硬的材料，就像尖锐的物体刺穿纸张一样容易。比如在面对装甲车、坦克等重型装备时，金箍棒的强大压强可能会使其外部装甲凹陷、破裂，内部的设备和人员也会受到严重的冲击和伤害。
2.难以阻挡的贯穿力：金箍棒材质坚硬，在《西游记》中与许多法宝正面交锋都占上风。如果在现实中，其坚硬程度足以让它在穿透物体时保持良好的形状和结构，不会因为受到阻力而弯曲或折断。无论是厚实的城墙、坚硬的山体，还是由特殊材料制成的防护屏障，金箍棒都有可能凭借其强大的贯穿力直接穿透。比如在军事防御中，即使是坚固的地下掩体或防御工事，也难以抵挡金箍棒的贯穿攻击。
3.可造成大面积的破坏与震动：金箍棒体积较大，当它以强大的力量砸向地面时，会产生强烈的震动和冲击波。这种震动和冲击波会向周围迅速扩散，影响到较大范围的区域。地面可能会出现大面积的裂缝、塌陷，周围的建筑物会因震动而受损，甚至倒塌。就像地震一样，给周围的环境和人们的生活带来极大的破坏和威胁。
而金箍棒还有变大变小，但是重量不变的特殊性
在现实科学中，目前没有完全符合金箍棒这种变大变小但质量不变的物体。不过可以从一些科学概念来类比解释。
从密度的角度来看，当金箍棒变小，它的密度会增大；变大时，密度会减小。如果把金箍棒看作是一种特殊的“物质场”，在大小变化过程中，物质总量（质量）不变，只是其占据的空间在改变。就好像一个由无数个微小粒子组成的集合，这些粒子可以紧密排列使金箍棒变小，也可以分散排列让金箍棒变大，而粒子总数（质量对应的因素）不变。
从维度和空间的角度猜测，也许金箍棒可以在高维空间中储存多余的部分。当它在三维空间中变小，其实是部分结构进入了高维空间；变大时则是从高维空间回到三维空间，质量始终保持在它这个系统之内。不过这些都只是基于想象，用现有科学概念进行的类比推测。