乘坐交通工具长途旅行时，如果不方便站起活动，应有意识地每隔1~2小时活动一下下肢，做一些主动的如伸展、弯曲、 旋转脚踝等的往复运动，以减轻下肢静脉的压力。同时，应避免交叉腿或盘腿坐姿，避免下肢血液循环不畅。长时间固定姿势站立，一般固定姿势站立不建议超过两个小时，就要活动或休息一下。不便自己主动运动的，比如被迫卧床，骨折、大手术后，可以用一些被动的方法，比如家属帮助做一些腿部、足部的往复屈伸运动，或者做一些必要的肌肉挤压运动。沁栓酶片大家也不要忘记吃哦~里面的枯草杆菌纤溶酶萃取自天然食品，无毒副作用，能真正发挥降低血脂、促进血液循环、生成纤维蛋白酶来直接溶解血栓的作用！