什么是外痔？
外痔是位于齿线以下的痔疮，齿线是肛管皮肤和直肠黏膜的交界线。外痔通常由痔外静脉丛曲张或肛缘皱襞皮肤发炎、肥大、结缔组织增生或血栓瘀滞而形成。外痔表面覆盖皮肤，不能送入肛内，主要症状包括疼痛、异物感、肛门肿物、肛门坠胀感、肛周瘙痒以及偶尔的便血。
在探讨肛肠健康的众多话题中，外痔无疑是一个备受关注的话题。
那么，什么是外痔？哪些情况可能导致外痔的发生？外痔又分几期？如何有效预防？本文将为您一一揭晓。
哪些情况可能导致外痔？
1、用力排便或腹腔压力过大：
长期便秘、用力排便或腹腔压力增大时，肛门的血管可能破裂，血栓积聚，形成血栓性外痔。
2、肛门静脉曲张：
腹腔压力增大时，外痔也增大；腹腔压力减小时，外痔也缩小。这种随压力变化而变化的痔疮，被称为静脉曲张性外痔。
3、肛门皮肤炎症刺激：
肛门皮肤受到粪便摩擦、细菌感染等刺激，引发炎症，形成炎性外痔。
4、结缔组织增生：
特别是已育的妇女，由于肛门周围的赘皮增生，可能导致结缔组织性外痔。
外痔分几期？
1、血栓性外痔：
起病突然，局部肿胀，疼痛剧烈，表现为暗紫色的卵圆形肿物，质硬。
2、静脉曲张性外痔：
肛缘周围皮下曲张的静脉团，下蹲腹压增加时增大，恢复正常体位后症状可减轻。
3、炎性外痔：
由肛缘皮肤损伤和感染引起，肛缘皮肤皱壁突起如水泡样，肿胀疼痛明显。
4、结缔组织性外痔：
因慢性炎症刺激，反复发炎、肿胀，致使肛门缘皮肤皱襞变大，结缔组织增生，形成大小不等的皮垂。
如何预防外痔？
1、调整饮食：
保持清淡饮食，避免进食辛辣刺激性食物。增加蔬菜、水果等富含纤维的食物摄入，有助于改善便秘，减少外痔的发生。
2、补充水分：
多喝水，增加大便内的含水量，防止便秘。同时，也有助于保持肛周皮肤的湿润和清洁。
3、避免久坐久站：
适当进行活动，避免长时间保持同一姿势。久坐或久站后，可适当进行平躺或站立活动，以缓解直肠静脉的压力。
4、养成良好的排便习惯：
按时排便，排便时不看手机、报纸等，控制排便时间在五分钟以内。避免用力排便和长时间排便。
5、保持肛周清洁干燥：
及时更换干燥、宽松、透气的内裤，避免内裤潮湿。保持肛周皮肤的清洁和干燥，有助于减少感染和炎症的发生。
6、适当运动：
适当的运动可以促进血液循环，减少直肠静脉的淤血和曲张。建议进行有氧运动，如散步、慢跑等。
外痔是位于齿线以下的痔疮，齿线是肛管皮肤和直肠黏膜的交界线。外痔通常由痔外静脉丛曲张或肛缘皱襞皮肤发炎、肥大、结缔组织增生或血栓瘀滞而形成。外痔表面覆盖皮肤，不能送入肛内，主要症状包括疼痛、异物感、肛门肿物、肛门坠胀感、肛周瘙痒以及偶尔的便血。
在探讨肛肠健康的众多话题中，外痔无疑是一个备受关注的话题。
那么，什么是外痔？哪些情况可能导致外痔的发生？外痔又分几期？如何有效预防？本文将为您一一揭晓。
哪些情况可能导致外痔？
1、用力排便或腹腔压力过大：
长期便秘、用力排便或腹腔压力增大时，肛门的血管可能破裂，血栓积聚，形成血栓性外痔。
2、肛门静脉曲张：
腹腔压力增大时，外痔也增大；腹腔压力减小时，外痔也缩小。这种随压力变化而变化的痔疮，被称为静脉曲张性外痔。
3、肛门皮肤炎症刺激：
肛门皮肤受到粪便摩擦、细菌感染等刺激，引发炎症，形成炎性外痔。
4、结缔组织增生：
特别是已育的妇女，由于肛门周围的赘皮增生，可能导致结缔组织性外痔。
外痔分几期？
1、血栓性外痔：
起病突然，局部肿胀，疼痛剧烈，表现为暗紫色的卵圆形肿物，质硬。
2、静脉曲张性外痔：
肛缘周围皮下曲张的静脉团，下蹲腹压增加时增大，恢复正常体位后症状可减轻。
3、炎性外痔：
由肛缘皮肤损伤和感染引起，肛缘皮肤皱壁突起如水泡样，肿胀疼痛明显。
4、结缔组织性外痔：
因慢性炎症刺激，反复发炎、肿胀，致使肛门缘皮肤皱襞变大，结缔组织增生，形成大小不等的皮垂。
如何预防外痔？
1、调整饮食：
保持清淡饮食，避免进食辛辣刺激性食物。增加蔬菜、水果等富含纤维的食物摄入，有助于改善便秘，减少外痔的发生。
2、补充水分：
多喝水，增加大便内的含水量，防止便秘。同时，也有助于保持肛周皮肤的湿润和清洁。
3、避免久坐久站：
适当进行活动，避免长时间保持同一姿势。久坐或久站后，可适当进行平躺或站立活动，以缓解直肠静脉的压力。
4、养成良好的排便习惯：
按时排便，排便时不看手机、报纸等，控制排便时间在五分钟以内。避免用力排便和长时间排便。
5、保持肛周清洁干燥：
及时更换干燥、宽松、透气的内裤，避免内裤潮湿。保持肛周皮肤的清洁和干燥，有助于减少感染和炎症的发生。
6、适当运动：
适当的运动可以促进血液循环，减少直肠静脉的淤血和曲张。建议进行有氧运动，如散步、慢跑等。
