29岁，172cm，上肢瘦，下肢胖，肚子也大。下面图片是舌苔的从上到下说，头发很油很细，眼干眼涩偶尔，经常鼻塞，口不臭不苦但是口干，脸上会有小小痘，耳朵有耳鸣还是脑鸣分不清，24小时的两年前发现的，没看过医生，最近感觉越来越大声音。手指甲没月牙，手掌除非在外面下雨天吹风，一般都是热的，脚底一般都很冷，阴囊有点潮湿。内部的话，吃淀粉含量高点的，七八个小时都不饿，消化慢，而且吃辣点就大便稀，正常不吃零食和外卖大便两三天一次，干的，屁也多。吃外卖啊油腻点的大便就粘稠，两天一次。小便偏黄。性方面已经禁三个月了，以前手艺时间是短的。脑子事情想的多，有空不出门玩电脑，零社交，所以越来越无聊了。运动的话就每天早出晚归加起来走30分钟，以前还跑步，但听说跑步越跑越虚，而且最近走路回家，回到家就躺了没力气了。最重要的是会失眠，正常的11点半入睡12点睡着，不正常得1点睡着。每晚至少起一次撒尿，最近醒的也早，醒了就很难睡了，梦也多。睡不好第二天肯定疲劳无力，没有精神，睡好点会缓解点，但常年体虚动一动就出汗。我自己所做的，吃过归脾丸 健脾丸 参苓健脾丸 各几个星期但感觉没什么用，逍遥丸几个星期还行。现在最怕的就是睡不着，因为去年突然有过一整晚没睡着的，连续几天，然后就有后遗症了，很惧怕睡觉，花了几个月才慢慢改善能睡了，但现在还是有心理阴影。我最想知道的是我要先调理哪一个，肝还是脾胃，反正除了肺其他都不行我是知道的，所以恳求有相同经历但改善了的，或者民间大神，中医爱好者帮忙提下建议，自己也跑过县城的很多中医，都是公式医生，要去省城也太远没时间，而且这主要是看缘分的，所以才来这寻求帮助，对于我这种先调什么好，其次生活应该注意什么，跪谢大家了#中医##失眠#