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不正常，但练气功，好像也算正常。

这个吧不提倡这些
这类做法，养出病人很多

不要守，不要用心。 只管坐

你一天平均坐几个小时？ 连着连坐吗？

放轻意念 你说的感觉越重越要放松

放松

推荐看【海云继梦法师】的视频。

下丹田感觉不到炁，不要打坐。平躺身体放松，大脑放空，（可能几个月或数年）至感觉到下丹因炁动后可正坐与平躺交替进行。

见怪不怪，其怪自败，不用想那么多，意念走周天路径，第一个100天散盘走12个穴位，第二个100天单盘走36个穴位，第三个100天双盘走所有穴位。这属于日日功，再往后每天睡前练

真法比较有名且普及的功法，网上有大量的、完善的感悟或者问答资料。可以找找看，各类问题应该都有。
你都练到第三部了，你问别人大多数可能连真法是啥都不知道，怎么会有你的答案呢。
初步来看，只是一些常规气感而已，二十年前浅尝辄止的练过一些。
据了解，真法还是经过实践比较完备的功法，轻易不会出偏，自己用心些就行。