首先呢还是老样子先说说为什么戒，因为病痛神经各种病缠身。
其次在说说变化吧，戒了有四十多天吧，从睡眠状态说起，睡眠变好了慢慢适应吉祥卧的姿势慢慢习惯就能睡着了，因为神经衰弱好多了，再者就是勃起有了邦邦的，开始戒的时候有点滑精，但是各种不要害怕不要因为滑精或者遗精就害怕就要重开，那么你就是个戒油子，滑精精关不固要多锻炼固肾功，后边因为睡回笼觉导致遗很可惜，大家一定要早睡早起，手上的月牙有十个每个手指都有，不能熬夜，但因为工作原因熬夜了但也要睡觉时间醒了就起，不要在床上躺着很容易让你打回原形。
学习方面，各种戒色文章帖子，包括戒为良药都在看，特别对弟子规感兴趣，一定要多学习多练口诀，看见了会破戒的东西一定要转移注意力，不能意淫别人，在者我相信在座的父母都快年过半百了吧，你难过吗你后悔吗你体谅过父母吗知道父母付出了多少吗他们工作上班容易吗在外有没有受委屈受苦受累，各种我相信有的朋友一定还没醒悟因为他们脑子里没有这些，只有一些淫秽色情低贱的意淫亦或者图片视屏，完全沉浸在自己的s情世界里，各种看着自己的父母头上的白发他们二老还能干几年的工作，有没有想过怎么办，在哪还做着低贱恶心的事情低头在哪捣鼓自己的生命。
要孝顺父母，尊老爱幼，多放生，多做善事，条件不允许的就百善孝为先，做好当下的。
总结固肾功飞翔前辈版的非常有用，一定要多练，我目前就练飞翔前辈的固肾功还有深蹲站桩但练的多不如练得精，固肾功必做最主要的有空也可以练练别的，肾结石都练碎掉了，这点是我没想到的，上厕所就给撒出去了，这是意外收获，目前滑J变好了包括遗都好的很多了，刺激少吃肉少吃，葱姜蒜辣椒都少吃，甚至可以做到一个月吃几回肉补补营养，营养也要跟上。
各种朋友们，那些还在迷茫还在色情之中挣扎的人啊你们该醒悟了，你们父母还等着你回家团圆呢好好过个冬天可以吗好好陪陪父母家人。
我醒悟的时候特别难过，为什么看到父母受累头上的白发哭的不能控制，那是忏悔的泪。
告诉我别人都能戒色成功你为什么你比别人低一等吗，不朋友你也是最棒的，加油一定成功，我就是不服别人成功了我必须要成功。因为我好胜。
但因为父母让我醒悟在这的好胜可以理解为孝顺父母。
这是我第一次戒色也是最后一次，不到结婚不会做让自己后悔的事情。
好了兄弟们都好好过个冬天过年好好跟父母团聚说说话吃吃饭。