你要补什么钙剂？
（1）人们强调食物补钙，然而现代饮食，无法解决现代人缺钙问题的时候，补充钙剂是必要的。药物钙剂一般指临床上通常用来治疗低钙血症、骨软化症,或 钙剂+维生素D治愈骨质疏松疾病。
（2）钙剂主要有：碳酸钙、钙镁片、柠檬酸钙、液体钙，乳酸钙、葡萄糖酸钙、氢氧化钙、氯化钙、碳酸氢钙、高钙素、赖氨酸钙，醋酸钙、蛋白钙、活性钙、牛乳钙、K2+D3钙、钙铁锌片、驼奶钙片、牦牛骨髓钙、氨基酸螯合钙 、生物类钙、等。
（3）很多人误以为吃了以上钙剂，就是补钙了，就能预防骨质疏松症。然而，研究表明，长期大量摄入上述钙制剂，并不能预防骨质疏松症，更不能使骨质疏松患者恢复骨密度，甚至会造成血管钙化（硬化），增加心血管疾病的风险。这是因为钙质缺乏枸橼酸配体的保护，会沉积在动脉壁上，还会促进动脉粥样硬化的形成。
（4）目前，我们知道，人体血液中，柠檬酸钙(枸橼酸钙),占血钙的1.7%的量,在离子钙与蛋白结合钙互相转换中，起到中间过渡缓冲调解平衡游离钙的作用。它具有可溶而又不解离的性质，在血液中以负价枸橼酸钙形式存在。这一部分也具有重要的生理意义。由此可见，人体血钙缓冲平衡机制中，负价枸橼酸钙起到，调控平衡血钙的作用。服用活性枸橼酸钙，实践也证实了这一点。
（5）母乳中的钙，是人类在生存环境中进化选择出来，符合人类生理功能，符合婴幼儿成长、发育，所以国家提倡母乳喂养婴儿。哺乳妇女，每天乳汁分泌1000ml计算，则每天从乳汁排出的钙约330mg，这些钙来自母体。母乳中的钙的形式是，是以枸橼酸钙溶解形式存在的，适合婴幼儿吸收。
（6）在所有的钙剂中，只有“活性枸橼酸钙”，具备在人体中能以，固态转变成液态，液态转变成固态，两种形式互相转换的功能。2012年2月人民卫生出版社《代谢性骨病学》第385页第9行写到：“活性枸橼酸钙”占血钙1.7%的量，又占骨盐2%的量。“活性枸橼酸钙”在人体中的作用主要有:
1、在体内不断分解和螯合的过程中，调节体内钙离子的平衡;
2、参与骨重建，充实骨密度，抑制骨钙流失;
3、抑制钙失衡引起的钙化、老化、纤维化和结石的发生。
（7）这也说明：只有能参与骨骼代谢的“活性枸橼酸钙”，才是人体的“有效钙质”！ 1. 活性枸橼酸钙，不会破坏骨骼代谢的平衡，没有药物和其它钙剂的不良病理后遗症，不会发生口腔下颚骨坏死的问题。
（1）人们强调食物补钙，然而现代饮食，无法解决现代人缺钙问题的时候，补充钙剂是必要的。药物钙剂一般指临床上通常用来治疗低钙血症、骨软化症,或 钙剂+维生素D治愈骨质疏松疾病。
（2）钙剂主要有：碳酸钙、钙镁片、柠檬酸钙、液体钙，乳酸钙、葡萄糖酸钙、氢氧化钙、氯化钙、碳酸氢钙、高钙素、赖氨酸钙，醋酸钙、蛋白钙、活性钙、牛乳钙、K2+D3钙、钙铁锌片、驼奶钙片、牦牛骨髓钙、氨基酸螯合钙 、生物类钙、等。
（3）很多人误以为吃了以上钙剂，就是补钙了，就能预防骨质疏松症。然而，研究表明，长期大量摄入上述钙制剂，并不能预防骨质疏松症，更不能使骨质疏松患者恢复骨密度，甚至会造成血管钙化（硬化），增加心血管疾病的风险。这是因为钙质缺乏枸橼酸配体的保护，会沉积在动脉壁上，还会促进动脉粥样硬化的形成。
（4）目前，我们知道，人体血液中，柠檬酸钙(枸橼酸钙),占血钙的1.7%的量,在离子钙与蛋白结合钙互相转换中，起到中间过渡缓冲调解平衡游离钙的作用。它具有可溶而又不解离的性质，在血液中以负价枸橼酸钙形式存在。这一部分也具有重要的生理意义。由此可见，人体血钙缓冲平衡机制中，负价枸橼酸钙起到，调控平衡血钙的作用。服用活性枸橼酸钙，实践也证实了这一点。
（5）母乳中的钙，是人类在生存环境中进化选择出来，符合人类生理功能，符合婴幼儿成长、发育，所以国家提倡母乳喂养婴儿。哺乳妇女，每天乳汁分泌1000ml计算，则每天从乳汁排出的钙约330mg，这些钙来自母体。母乳中的钙的形式是，是以枸橼酸钙溶解形式存在的，适合婴幼儿吸收。
（6）在所有的钙剂中，只有“活性枸橼酸钙”，具备在人体中能以，固态转变成液态，液态转变成固态，两种形式互相转换的功能。2012年2月人民卫生出版社《代谢性骨病学》第385页第9行写到：“活性枸橼酸钙”占血钙1.7%的量，又占骨盐2%的量。“活性枸橼酸钙”在人体中的作用主要有:
1、在体内不断分解和螯合的过程中，调节体内钙离子的平衡;
2、参与骨重建，充实骨密度，抑制骨钙流失;
3、抑制钙失衡引起的钙化、老化、纤维化和结石的发生。
（7）这也说明：只有能参与骨骼代谢的“活性枸橼酸钙”，才是人体的“有效钙质”！ 1. 活性枸橼酸钙，不会破坏骨骼代谢的平衡，没有药物和其它钙剂的不良病理后遗症，不会发生口腔下颚骨坏死的问题。
