大佬们，小白第一次健身该练什么_健身吧_百度贴吧

06月01日漏签0天

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大佬们，小白第一次健身该练什么

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还没打算去健身房，准备徒手先练一段时间，该练哪些动作，练多少组多少个，每天练多久，望各位大佬给点建议

目前身子瘦弱的一批，做标准一点的俯卧撑只能做15个

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2024-11-10 20:58回复

还有蛋白粉要喝吗，哪个牌子的好一点？

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2024-11-10 20:58

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