戒色真的很难，首先最重要的是端正自己的态度，不要发怒不要嗔恨心，多学习，多念咒，多行善，控制自己情绪，学习要虚心，不能什么也不做，身上再痛也得认真学习戒色文章或者圣贤的书。戒色其实很难，难就难在你的身体很痛苦，心理也极其痛苦，你sy那么多，戾气和邪气太重了，戒色根本没有诀窍，只有长时间的积累学习，积累念咒，积累行善，积累忏悔，所有的积累转化成正能量才能战胜长期sy累计的邪气。如果你什么也不做，只会抱怨，只会越变越差，走向地狱

断淫念，灭淫心，找好中医调理身体，不要独处，戒色无害，手淫有害无益，戒色养生，常吃五谷杂粮，以素食为主，远离肉蛋奶与五辛，每天坚持看戒色视频与戒色文章，戒色书籍也要多看，邪淫毁了多少人，知晓邪淫的危害，远离黄赌毒，孝敬父母不邪淫，做一个正能量的人，你的命运就会改变，加油！

加油戒就行了，我以前一个月遗精8次，就是坚持戒色，现在2个月遗精一次，不用想太多只要坚持戒色，一切都会好的

继续好好戒色，学习戒为良药 里面有专业的戒色知识
不断提高觉悟，慢慢的养好身体 ，继续破戒 影响你的学业。破戒很伤脑力

加油加油，畏色如畏虎，避色如避箭，杜绝意淫

加油！
记得睡姿用右侧卧睡加裸睡加右掌贴右耳
可减少百分之九十的遗精

尿分叉是前列腺炎
加油！手淫后肾精亏虚，射精后，肾阴先损，肾阳后伐，肾水亏同时肾水寒，相火藏于肾水得已温煦五脏六腑，肾水亏肾水寒都不能藏相火，导致相火飞升，脾不得温煦，寒湿困脾，脾湿则不能输布精微物质，胃主收纳，脾主输布。1，脱发，长期手淫纵欲，导致肾精亏虚，脾受湿困，不能输布，发乃肾之华，故肾精亏虚，则发不能得濡养，久则发干枯、分叉、稀少，最后脱落。2，健忘，肾主骨生髓，脑髓通过脊髓连肾，肾精亏损，你再继续手淫，必然身体只能耗损脑中精髓，故而健忘，逻辑和计算能力下降就是很显然的事情了。3，眼花，近视，黑眼圈，长期用眼加上纵欲手淫，肾精亏虚，肾水足且温才能温煦肝木，肝主疏泄，喜条达，肝木受肾精温养才能升，肝木开窍于目，故肝木不得肾精濡养，视力久之会下降，视力模糊，眼睛混浊不堪。肾病一般呈黑色，所以有肾病的人，一般脸色黑。4，鼻塞，一般呈交替性鼻塞，为什么会这样呢，很简单，肾精亏虚之人，相火飞升，相火客于阳明经，肝木郁则生风化火，肝木刑肺金，然纵欲好色之人又喜饮酒食腥热之物，肝郁则肝木不升，故乙木（肝木）不升，（甲木）胆木不降，胆火犯胃，所以胃火旺，阳明经行于鼻络，故热不能泄，越纵欲，热越多，久之热结于鼻窍，中医名为鼻窒，窒，塞也。5，痤疮，一般好色之人，会长痤疮，痤疮一般红、大，久虚之人痤疮硬，不容易透发，痤疮暗黑，皮肤暗黑萎黄没有光泽，这是因为肝木郁则化火，肝火刑金，肺主皮毛，胆火上炎，严重之人胃火之热经脾经输布，身体很多地方会长痘。6，口臭，胃火上逆口窍。7，耳鸣，胆经不降，肾精不足，肾开窍于耳，故耳鸣。8，身材矮小，发育不全，一般纵欲手淫，且在青少年时期，此时气血未定，本是生长发育之时，你却硬是要伐耗肾精，肾主骨髓，自然你会瘦小，有的会手脚偏小。9，感冒咳嗽，肺属金，金生水，肾属水，水亏则金虚，这是因为五行中，子病伤其母，故肺虚，邪气最易伤肺，会易感冒，咳嗽。10，打嗝，胃气上逆所致。11，腹满腹胀，寒湿困脾，阳气不固外脱，故好色精常出之人，腹部胀满，年轻之人会出现下腹部满。12，失眠，梦多，口腔溃疡。因为相火飞升，心火不得肾水交济，故心火偏旺，心开窍于舌，故易得口腔溃疡，多梦，易醒，第二天起来就像没有睡过一样，困乏无力，脾虚湿困，清阳不升，清窍失灵。13，小便异常，正所谓阴虚内热，加上胃火，相火不藏移热于膀胱，故小便多黄，久虚之人，阳虚为主，小便清长，阳虚不能气化水液所故。14，小便分叉，这个不用说了吧，一直纵欲，前列腺一直处于充血肿胀，小便细分叉就是自然的事情了。15，前列腺肥大，前列腺炎，物久用必损，前列腺一直充血，失去平时的正常状态，久而久之就是前列腺肥大。16，大便异常，脾胃功能失常。17，早泄，肾精不足，肾气受损，肾气虚则封藏无力，故早泄。18，遗精，久纵欲之人一般很难遗精，因为明精已耗，原材料没了，没有办法让你遗精了，然后平时爱看黄，气老往下走，暗精又被耗了，所以要净心养志，有的人恢复一段时间后开始出现频繁遗精，这是为什么，因为精恢复后，肾气暂不能恢复，无法藏精，再加上肝木胆木的原因，风木盗泄，所以遗精不止。

肯定是不能撸的
@王秃子: XY，痛风，肾结石，秃顶，神经衰弱，晚婚，晚育，被骗，这都是本人亲生经历，奉劝大伙，戒掉XY吧
“肾为先天之本”，是藏精之脏，肾所藏的精，不仅藏本脏之精 （即男女媾精的精气，为“先天之精”），还藏五脏六腑水谷所化生的精气（为“后天之精”），能滋养脏腑和肢体各部组织。
肾所藏的精，来源于饮食的不断的补充，是维持人体生命和生长发育的基本物质。肾精并能滋养骨和髓，《灵枢.海论》说：「脑为髓之海。」故肾直接和脑、髓、骨的生长，发育和功能情况有关，肾精足，人体自然就会显得精力充沛。
牙齿的健康和头发的生长、脱落和光泽，也和肾气的是否充实有关。肾有“纳气”的功能 因此和呼吸系统也有
撸管是把人体内的营养精华排出体外，如果留在体内，滋养五脏六腑，四肢百骸，就会健康，聪明，有智慧有精神去奋斗人生。
再说了，每次撸管伴随的就是色情片，看地越多越变态，大脑逐渐萎缩。撸管次数是不可控的。

千万不要鹿，这真的害死人。极易上瘾。我就是连续手瘾导致早些

这样不仅不会得到自己想要的，还会加快对自己身体的痛苦，做每一件事情并不是一做就有结果，都是需要经过一段痛苦的路程，谐音时有多爽，自己的身体就会数倍的得到报应，所以你不应该这样对待自己的身体，反而需要及时纠正，不再破坏自己的身体，多去看看戒友们的经历吧，只有好好坚持，效果才会更加明显，不能急于求成，都是需要经历需要毅力和坚持才能成功。

针对反复破戒的戒友请按照这个方法做
戒色是需要做功课的，否则很难戒掉。
每天坚持做这些功课，轻松戒掉sy。
1.每天拜忏108拜，早上7点之前做完(这个动作还精补脑，相信我，一定要做)
2.每天给父母发红包。钱不在多，主要是你得怀着一颗感恩之心发
3，放生（一周2～3次）怀着慈悲之心放
吃素+节食，食欲越大性欲越大。饮食男女。
4，每天念dzj，一天最少一品。
5.切记！要尽量断绝黄源，因为黄片是sy的根本助缘
刚开始可能比较难，因为恶习已经养成这么多年了，但是一定要坚持，平常就要养成乐于助人的习惯，因为帮助别人快乐自己。这种快乐是由心而发的，是从心里改善你的负能量的，时间久了自然而然邪念就少很多了。

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加油好好戒色

频遗就是你常年邪淫导致的精关不固，可以多练站桩，铁板桥，八段锦，提肛，固肾功，鸟飞式等加固精关，戒色不是一帆风顺的，期间是会出现戒断反应，症状反复的，类似排病反应，你的认知还不清晰，戒色是一个系统工程，不能强戒盲戒，必须持续学习了解戒色原理与规律，每天坚持学习戒为良药了解危害提高觉悟，学习道教佛法改变思想观念，学习传统文化使自己内心纯净，多孝敬父母提升内心正气，多做善事提高德性正心，一颗至纯至诚的善心消除一切欲望邪念，加油兄弟

加油戒有欲望就看不净观多运动加油修清净心阿弥陀佛阿弥陀佛