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断食从103.4✂️88

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身高163.4，半个月暴饮暴食胖了10斤，之前94，今天开始断食减肥，只喝咖啡➕茶
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2024-11-09 07:48回复
    今天5点多早起都没睡好觉来店里帮忙
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2024-11-09 07:49
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      我就不加上运动了，每天这么走路什么的都算运动了，不然怕我上班的时候会晕
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2024-11-09 07:49
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        早上买了杯美式
        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2024-11-09 07:50
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          马上姨妈快来了但是还是坚持断，只是姨妈来的时候体重下降会变慢
          IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2024-11-09 07:53
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            准备瘦到86左右是最好的，怕复食又胖
            IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2024-11-09 07:53
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              但是不管怎么样不定时间坚持瘦下去就行
              IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2024-11-09 07:54
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                截止现在喝了一杯咖啡，➕两杯绿茶🍵喝水喝多的后果就导致我老是去店附近的公共厕所哈哈哈哈😄，不过多走走当减肥了
                IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2024-11-09 10:11
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                  有一起断食的姐妹可以在帖子打卡，我们一起加油哦
                  IP属地:江苏来自iPhone客户端9楼2024-11-09 10:12
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                    打卡晚上回家称99.1
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2024-11-09 18:58
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                      今天喝了很多茶水，茶真的消水肿
                      IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2024-11-09 18:58
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                        今天的喝水量估计有2000ml了，大家饿的时候喝热水就不饿了，一起加油
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端12楼2024-11-09 18:59
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                          软件只能23h减肥1h吃饭的，没有纯断的
                          IP属地:江苏来自iPhone客户端13楼2024-11-09 19:00
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                            但是我还是纯断
                            IP属地:江苏来自iPhone客户端14楼2024-11-09 19:00
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                              早上体重97.9开心
                              IP属地:江苏来自iPhone客户端15楼2024-11-10 09:46
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