你知道皮肤喜欢什么吗？想要好皮肤，试试这些方法。
泡脚，建议每天一次，泡脚桶可以选有按摩颗粒的。同时，要挑选舒适的鞋子保护好足部。
每天吃水果，水果富含多种维生素，适量吃对皮肤好。少吃哈密瓜、西瓜、榴莲之类高糖份水果，多吃橘子、柚子、苹果、猕猴桃。
不要用手摸脸，因为手上细菌很多，不要不自觉地就摸脸，否则脸上很容易长痘，出现各类皮肤问题。
勤换洗床单被罩，很多女生护肤都做到位了，但皮肤还是很差，平时建议每周勤换洗。
喝豆浆，豆浆很方便，坚持喝，皮肤会变得细腻有光泽。
戒糖，糖分摄入太多皮肤会变黄，而且会增加体重。
多喝柠檬水，柠檬 VC 含量很高，营养元素较多，搭配其他花茶效果更好，建议每天一杯。
适当运动，每天运动两个小时可以提高新陈代谢，能加速脂肪燃烧，经常运动肺活量也会适当提升。
每天吃几颗红枣，红枣滋补，可以生吃、熬汤、泡水喝，红枣营养价值高，建议多吃。
每天一个西红柿，西红柿里有丰富的维生素 C，可以抑制黑色素，生吃或西红柿炒鸡蛋营养价值都高。
睡前一杯脱脂牛奶，黄皮肤的女生建议每晚睡前来一杯，牛奶有助于美白，也能调节睡眠质量，同时牛奶也是富含高蛋白的饮品。
每天一勺黑芝麻，别小瞧它，非常养身体，不仅头发质量变好，皮肤耐受力也能改善不少。
坚持周期性护理，面膜一周一次，补水和补充营养可以提亮肤色，敏感肌根据自己的情况而定。
防晒，做好防晒，如果外出提前 20 分钟涂上防晒，比起擦防晒，更重要的是物理防晒，比如帽子、长袖。
定期泡澡，泡澡对身体皮肤护理也有很大的帮助，跟泡脚一样，能提升全身的血液循环，面部起色也会变好。
吹头发前先护肤，吹风机的热风会使面部失去水分变得干燥缺水，护肤后再吹头发，皮肤水分就不会流失那么快。
别熬夜，熬夜只有坏处没有好处，会让身体沉淀黑色素，变黑变快，皮肤变差变快。
饮食规律，女性大多体质偏寒，寒性食物可以加一些暖性东西来中和。
#女性护肤#
泡脚，建议每天一次，泡脚桶可以选有按摩颗粒的。同时，要挑选舒适的鞋子保护好足部。
每天吃水果，水果富含多种维生素，适量吃对皮肤好。少吃哈密瓜、西瓜、榴莲之类高糖份水果，多吃橘子、柚子、苹果、猕猴桃。
不要用手摸脸，因为手上细菌很多，不要不自觉地就摸脸，否则脸上很容易长痘，出现各类皮肤问题。
勤换洗床单被罩，很多女生护肤都做到位了，但皮肤还是很差，平时建议每周勤换洗。
喝豆浆，豆浆很方便，坚持喝，皮肤会变得细腻有光泽。
戒糖，糖分摄入太多皮肤会变黄，而且会增加体重。
多喝柠檬水，柠檬 VC 含量很高，营养元素较多，搭配其他花茶效果更好，建议每天一杯。
适当运动，每天运动两个小时可以提高新陈代谢，能加速脂肪燃烧，经常运动肺活量也会适当提升。
每天吃几颗红枣，红枣滋补，可以生吃、熬汤、泡水喝，红枣营养价值高，建议多吃。
每天一个西红柿，西红柿里有丰富的维生素 C，可以抑制黑色素，生吃或西红柿炒鸡蛋营养价值都高。
睡前一杯脱脂牛奶，黄皮肤的女生建议每晚睡前来一杯，牛奶有助于美白，也能调节睡眠质量，同时牛奶也是富含高蛋白的饮品。
每天一勺黑芝麻，别小瞧它，非常养身体，不仅头发质量变好，皮肤耐受力也能改善不少。
坚持周期性护理，面膜一周一次，补水和补充营养可以提亮肤色，敏感肌根据自己的情况而定。
防晒，做好防晒，如果外出提前 20 分钟涂上防晒，比起擦防晒，更重要的是物理防晒，比如帽子、长袖。
定期泡澡，泡澡对身体皮肤护理也有很大的帮助，跟泡脚一样，能提升全身的血液循环，面部起色也会变好。
吹头发前先护肤，吹风机的热风会使面部失去水分变得干燥缺水，护肤后再吹头发，皮肤水分就不会流失那么快。
别熬夜，熬夜只有坏处没有好处，会让身体沉淀黑色素，变黑变快，皮肤变差变快。
饮食规律，女性大多体质偏寒，寒性食物可以加一些暖性东西来中和。
#女性护肤#
