炼精化气，炼气化神，炼神还虚。
此为丹道丹学老生常谈的三句话，而且说得好似玄中玄，仿佛炼到最高境界就可以破碎虚空、羽化登仙了！
但实际上…这根本就是痴人说梦，因为这只是用一种比较文艺的笔法来诠释人类的“吃喝拉撒”而已。
1.【炼精化气】：精就是食物之精华，你吃了食物，食物在肠胃中消化就会有营养，有营养就会有力气，这就是炼精化气。
2.【炼气化神】：你吃饱喝足有力气之后，你就会有精神与体力去工作与生产，这就是炼气化神。
3.【炼神还虚】：在精神与体力充份消耗之后，人体就会开始出现疲劳，如果不适时补充营养，身体就会饥饿，饥饿到头就会气虚体弱，做什么都不给力，这就是炼神还虚。
所以我们看到无极大师与人推手被推到四脚朝天，这就证明此时的无极大师正处于【炼神还虚】的阶段，才会手软脚软没力气与人抗衡。这里感谢无极大师为我们亲身示范～