李华（化名），一个25岁的年轻程序员，因为工作压力大，开始沉迷于一款多人在线角色扮演游戏作为放松的方式。
起初，他只是下班后玩几个小时，但随着时间的推移，他发现自己越来越难以控制游戏时间，甚至开始在工作时间偷偷玩游戏。
由于长时间坐在电脑前，再加上本来工作也是久坐，李华开始出现颈椎和腰椎疼痛，视力也有所下降。
他的生活作息变得不规律，常常熬夜到凌晨，导致免疫力下降，容易感冒和疲劳。
也因为游戏上瘾以及后续一系列蝴蝶效应，李华的工作表现开始下滑，他经常迟到，甚至错过了重要的项目截止日期。
他的同事们注意到了他的变化，并开始对他失去信任。最终，由于连续的低效工作和一次严重的项目失误，李华被公司解雇。
再后来，同事们偶尔间得知，其后来因为长时间玩游戏导致了一次严重的健康危机后，被送往医院，并被诊断出患有严重的抑郁症。
希望这个案例能够警醒到各位，尽量培养健康的消磨时间，排解压力，情绪的爱好取而代之游戏