第一次冥想是跟着视频练，很快就进入了，感觉很微妙，全身有一种神游感，说不出来的感觉。
后面自己尝试冥想，感受全身筋脉的跳动也会进入冥想，这种感觉比较前面的神游很不同，能听见自己的心跳和脉动，然后自己的意识也只剩下这些声音，天地仿佛禁止，感觉很放松。
有尝试了火焰冥想，就是去感受自己的体温，然后体温不断升高聚集在双手抱元的中心燃烧起来，这种感觉和感受心跳相似，我能感受到手部的温度明显提高，身体只感觉到这股燃烧，内心变得很平静，感觉很微妙，有一种变成火堆燃烧的感觉
有没有冥想有不同感觉或其它冥想法的人，我对冥想了解不多，除了前面跟练，后面两种冥想都是我自己尝试，但不是每次都能进入那种状态