便意又变轻了，不确定是不是也跟最近吃饭了半小时后才喝水，一直站着消化也有关系

感觉跟饮食习惯也有关，我以前喜欢吃辛辣刺激的食物，经常喝冷饮奶茶咖啡之类的，还经常熬夜到凌晨一两点，还不喜欢喝水。现在每天在食堂吃的偏淡口，而且上课也习惯喝热水了，吃完饭就站着，半个小时到一个小时之后再喝水，每次小口喝，睡觉也早了，加上这些药感觉吃了心里很稳定平静，所以便意好像也变轻了

感觉不能吃太饱，太撑的话便意就很重

今天上课的时候头晕头痛，反胃，呼吸短促困难，难受

这些药不管用。。。。

还是先吃完再试试别的药吧，自己随便断药不太好大概

心态好有点重要，不去想就还好，这几个药没用

不知道是不是我的错觉，但感觉今天好像好了一些，平时中午吃完饭就会有便意，今天吃完饭到现在为止好像也没有，但也不确定

假的，就好了昨天一下

早上起来时没有便意，吃完早饭便意很重没去厕所，现在便意非常轻微

吃完饭就有便意，但上完厕所又没了

如旧。药要吃完了，打算断一段时间，如果没问题就不吃了，然后就去试试马来酸曲美布汀，抗焦虑的药确实对肠易激有点减轻作用

感觉便意好像没了，但痔疮来了。。。