【图片】回复：间歇到多少可以开始尝试10公里40分【马拉松吧】_百度贴吧

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回复：间歇到多少可以开始尝试10公里40分

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IP属地:广东

来自Android客户端16楼2024-11-21 10:29

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你千米速度已经够了。弱项是绝对耐力。你能练到440配速30公里的耐力，每周一次万米冲刺代替间歇。就可以359以内配速顶到底。

IP属地:广东

来自Android客户端17楼2024-11-21 10:33

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