为什么戒除手淫？
手淫是由意淫引起。意淫对生理的危害和手淫是一样的。
意淫在刺激大脑和心理的同时也刺激性器官，导致心身疲惫。
所以，戒色要先戒除意淫。
戒除意淫首要就是不看任何美女。看一个女的不超过三次。
时间长了就养成了好习惯同时也淡化意淫的对象。
不看任何和性有关的新闻，报纸，图片和网站等。
多看一些积极向上的知识。
增加自己的运动时间，不仅分散坏精力还可以促进健康。
人空虚无聊时就想发泄。所以要多找正事儿干。
戒除手淫比较容易。关键是意淫，危害是客观存在但却无形的。
不要刻意去想我在戒除。这样会无形增加你的负担，导致事与愿违。按照正常心态去做，直到你忘记了你原来一直在戒除。
淫的危害分为生理和命理俩方面。俩者分别是有形和无形，但都是客观存在的。
长达俩年以上的高频次意淫或者手淫，能够导致身体严重亏损。
具体如下，每个人身体素质不一样，所以症状或重或轻，有所不同。手脚心出汗严重，甚至是不停的出汗，口腔异味，掉发严重，身体虚胖或者很瘦弱，浑身无力，有时候怕冷怕水，睡眠感觉不足，起床困难，头晕脑胀，眼睛无神，皮肤干燥粗糙，头发油腻不顺等等。
心理损害是，自信严重不足，有妄想症，思考问题不能按照正常人逻辑来想，意淫加重，异常敏感，幻听，乐极生悲，总之病态心理。
命理影响，人缘不顺，遭人莫名鄙视或者嘲笑，面相阴暗老气，显得难看丑陋，形象猥琐，学业福气生活事业处处受阻打折，婚姻事业一败涂地，姻缘很差劲，遇不到中意人，生活中难有开心之事，财运受阻常常破财，好运气总是轮不到自己等等。
戒除淫邪一天和一周没什么区别。戒除一个月才算刚刚开始而已，戒除一年才算步入正轨，戒除三年你就可以回到这个世界。拥有你失去的那些美好。祝愿上帝保佑人们。