腰疼应该是肾虚

搜所放生戒se，嗖戒se不干胶

考虑肾虚了，撸多了，坚持戒色，养生方面下功夫，慢慢就好了，适当有氧运动放松下，多多行善积德增加自己的正能量，多去大自然走走，加油

戒为良药，不漏为补。万恶淫为首，意识到邪淫是一件非常邪恶、肮脏龌龊的行为。要从内心深处开始改变，做一个光明纯净、充满正气的人，多学习戒为良药，了凡四训、弟子规等传统文化知识.从内心忏悔自己的邪淫，弃恶从善，重心开始，重塑自我.发愿必戒除邪淫，永不再犯。
当起邪淫念头后一定要立刻觉察到它，用第三者的角度去观察它，不要被邪淫控制住原本清净的你，做出危害身体的行为.将来的你一定会感谢现在的你所做的努力.
戒色过程中的戒断反应、身体出现的各种不舒服症状几乎都能在戒为良药中找到答案，建议多学习飞翔哥的《戒为良药》.
精液是无价的，随手🦌丢弃垃圾桶的行为真的非常无知愚蠢，古人早就告诫我们一滴精十滴血、精尽人忙等。邪淫毁所有，邪淫毁所有，邪淫毁所有，必须重复几遍，真的非常重要。跪请大家：以死抗争，必断邪淫.
想要身心健康，学业进步，事业有成，家庭幸福美满，必须戒除邪淫.
祝愿所有人都能戒除邪淫，恢复身心健康.

看自己的感觉，可以适当少做一些，等身体恢复。

推荐试试经络瑜伽，对身体恢复很有帮助
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实在不行可以去看看医生，或者中医调理，针灸这些，苦难能不受就不受

加油，楼主！楼上有些回复挺好的，咱就不班门弄斧了，期待你的好消息哈！

嗯，如果身体出现疼痛等症状的话，建议先停一下嗯，等到这个身体恢复正常的时候再做这个也可以，不过也可以，就是每天踮脚，这样也可以活动下面的肾经

疼的话，建议先停下
练其它的养生功法，站桩，吉祥卧，缩肛功

戒色最主要的是提升和积累自己的福德正能量，当我们自己的福德正能量充足了之后，戒色才能坚持下去。
①忏悔改过，发愿戒色，行善积德的同时保持富贵之心而不再邪淫，这很重要。
②自己自己要慢慢的净化自己的内心，保持善念。孝敬父母，恭敬供养自己的父母，帮忙做家务，布施放生印经，身体力行上报四重恩。
③学会养生，作息规律，适当锻炼身体，保养自己的身体，积累自己的肾精，找到并发展自己的兴趣和爱好，然后好好工作和生活即可。
④重新认识自己，改变自己，找到自己就很好了。
建议你学习《louwaishui戒色文集》，分享如下：
链接:https://pan.baidu.com/s/1B2LOnWRvsYYk85VR7RiJOw?pwd=v7y9
提取码:v7y9
加油吧， 祝福你，愿你越来越好，祝你戒色成功。

那就先不做了，先从其他方面做好，不如不吃凉的，睡前少喝水，晚饭少吃，不要熬夜久坐，不要着凉了，不要睡前泡热水，然后睡觉的时候保持吉祥卧，这样也是很有效果的，加油

不要一上来一口气就做很多个，要注意适当，慢慢增加数量。

加油

做固肾功关键是要找到拉紧感，腰疼是不是做固肾功时太猛了？