2024.11.4凌晨破戒（戒55天，中间看了两次h没lu，果然看h必破！！）在外面花花世界，没看住自己的眼睛不断挑动自己的欲望
吃的东西太过肉了
在lu的时候感觉zx，还是没有lu下去但实际上可以算破戒了….还有独处心理，没有父母在家贪恋心理警惕！！！！
…..还是破戒了，还撸了3次明明半夜出汗起来就是太虚了还控制不住欲望，给你自己暗示lu明明看h没什么感觉还硬lu
真的兄弟，别戒油子了，明年谈恋爱更危险，念头需要更纯洁……..
诱因：没控制住眼睛，没及时断念，思想误区（有点zx正常，快一个月没lu了没关系，去ta的正常，去ta的没关系！！！身体是你自己的啊！！！！）
危害：连续破戒运动太少戒色文章看少，戒色厌倦期yy太多特别出去小说游戏也有影响……
方法：早起运动拿回来了
养生功法做起来
戒色文章听出来
游戏小说来戒掉！
习惯，自制力，精神
戒色，锻炼，养生，调理
加油
不放弃就有希望，不要变成戒油子