有办法，可以帮你，靠自己戒很难，会在这个怪圈里来来回回，屡戒屡破出不来，我以前从没超过30天，现在已戒色大半年了，各种症状也消失了。因为自己曾经淋过雨，所以现在想给人撑一把伞。

有意识的控制自己，不要意y。 意y很容易破戒，即使玉望不强烈，受业障牵引，心魔也会怂恿自己破戒。最好戒电影，擦边绝对不能看。如果不在这方面行善，很难戒掉，几乎不可能走出恶心循环

加油加油，畏色如畏虎，避色如避箭

以前我也觉得只要知道戒色十规，原理和经常看戒色对比图，在贴吧尽自己所能帮助别人就可以了，但是一个人的时候内心的意念总是忍不住会往那方面想，其实大家都是普通人没有办法，如果真是一天到晚有事做，非常忙碌就还好，但是总会有独处的时候，戒色到一定时间身体稍有恢复便会产生一些想法，我这次希望大家去购买四本书，了凡四训，阴律无情，玉历宝钞，寿康宝鉴，拼多多上面都有价格也便宜，只有仔细研读这几本书才能真正控制遗精和戒色的整体质量，这也是我以前没有注重细节，经常yy所以身体恢复速度不快的原因，大家要趁年轻赶快购买这几本书来看，每天看几页，相信大家一定会在所有方面大有提升。

加油好好戒色