问问各位大佬这样是否可行【健身吧】

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针对一天练两个部位的三分化或者分化更少的训练计划，练胸的组间休息中能不能穿插一组练肩或者腹？以此类推，这样目标肌群完全不重合的话能不能达到把训练效率提高的目的🤔🤔🤔

送TA礼物

IP属地:山西

来自Android客户端1楼2024-11-03 15:51回复

可以尝试

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2024-11-03 16:11

为啥不行

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2024-11-03 22:39

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