想发帖问一下增粗和增长冲突吗【bathmate吧】

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rt，在同时练习jelq，bm和拉伸（法罗山类似），不知道增粗和增长会不会冲突还是可以同时练习

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IP属地:上海

来自Android客户端1楼2024-11-02 19:05回复

用了一年国产的粗了一丢丢

IP属地:云南

来自iPhone客户端2楼2024-11-03 16:46

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不冲突；但锻炼时间太长、频率太高了不一定有正向效果，要注意适度强度锻炼后的休息。不同方法的组合可以错开多尝试，找出适合自己的，好的方法不是“我全都要”。

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2024-11-03 19:25

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IP属地:河南

来自Android客户端4楼2024-11-07 21:47

不冲突的。有想练习的兄弟可以私我，我从去年9月开始练习增长增粗，通过2个月的时间，增长3厘米，增粗0.3厘米

IP属地:湖北

来自Android客户端5楼2024-12-01 19:31

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