现代人压力大，熬夜、焦虑、操劳过度的情况很普遍，容易气血不足。甘肃省名中医王世彪表示，猫自带4个养生“哲学”，像猫一样生活有利于调养气血↓↓
（一）爱晒暖
猫虽然是恒温动物，但特别喜欢晒太阳。中医理论中，多晒太阳有助调整五脏六腑功能，改善气血，排出体内寒湿。气血一旦运行通畅，体内沉积的“废物”就无处藏身。
（二）多睡觉
数据显示，猫平均一天至少睡12个小时，且喜欢找安静的地方睡觉，睡眠质量有保证。传统医学认为，睡觉是养生之首。睡眠充足可以滋阴养阳，使人体气血充足、头脑清醒，还有助调节免疫力、预防疾病。
（三）伸懒腰
养过猫的人都知道，它经常伸懒腰。在中医看来，拉伸除了能锻炼肌肉、筋，同时还调节了呼吸，有助增加全身供氧，让气血更通畅、精力更饱满。八段锦、五禽戏、太极拳等传统养生术集合了多种拉伸动作，可以适度练习。
（四）享独处
猫日常总是静静待着，或望着窗外，或沉浸在自己的世界。这说明它性格独立，更多的时间放在了独处、取悦自身上，一定程度避免了“内耗”。建议向猫学习，少些没必要的思虑，多专注自身，懂得接纳生活的变数，尽量不患得患失。
（一）爱晒暖
猫虽然是恒温动物，但特别喜欢晒太阳。中医理论中，多晒太阳有助调整五脏六腑功能，改善气血，排出体内寒湿。气血一旦运行通畅，体内沉积的“废物”就无处藏身。
（二）多睡觉
数据显示，猫平均一天至少睡12个小时，且喜欢找安静的地方睡觉，睡眠质量有保证。传统医学认为，睡觉是养生之首。睡眠充足可以滋阴养阳，使人体气血充足、头脑清醒，还有助调节免疫力、预防疾病。
（三）伸懒腰
养过猫的人都知道，它经常伸懒腰。在中医看来，拉伸除了能锻炼肌肉、筋，同时还调节了呼吸，有助增加全身供氧，让气血更通畅、精力更饱满。八段锦、五禽戏、太极拳等传统养生术集合了多种拉伸动作，可以适度练习。
（四）享独处
猫日常总是静静待着，或望着窗外，或沉浸在自己的世界。这说明它性格独立，更多的时间放在了独处、取悦自身上，一定程度避免了“内耗”。建议向猫学习，少些没必要的思虑，多专注自身，懂得接纳生活的变数，尽量不患得患失。
