最里面只要睡觉平躺，每天临晨就会被腰痛醒。拍片检查没问题，无腰突，医生说是腰肌劳损，看了几个医生就说是腰肌劳损。没有一个医生提解决办法，反正就是开药。近年来研究公路车fitting，这才大小自己是骨盆前倾。如果你很瘦，但是任然肚子前凸，而且不锻炼臀部任然有翘臀，那么恭喜你喜提骨盆前倾，诱因就是坐多了。对抗骨盆前倾网上很多教程，我就不啰嗦了。
那么问题来了，骑公路车，到底应该骨盆怎么操作？尝试屈髋，那么骨盆就会往前倾斜。又有人说立骨盆，那么就是骨盆要往后倾，越来越迷茫了。越了解，越觉得复杂，不是简单几块肌肉能解释的