早 一杯奶咖 两个鸡蛋 一段山药 一块新疆大列巴（其实就是老面包，偏硬，刚开始吃觉得很一般，都吃着吃着还挺香）
中 煮排骨 拌大白菜 山药
晚 同中午（这周末可能要去南京玩两天，利用工作日降降体重，到时候好挥霍）

1.21 今日体重129.7斤

早 两个蒸鸡蛋 一杯奶咖 三片大巴列（老面包好顶胃，其实一片就饱了）
中 排骨 大白菜 山药
晚 同中午

晚上孩子上完兴趣班八点多钟又得在外面吃晚饭，吃了深夜食堂，我一口没动！为自己鼓掌👏🏻

1.22 今日体重128.7斤（所以说付出的总有回报！）

早 两片大列巴 一杯奶咖
中 排骨 菠菜 山药
晚 牛排菠菜 山药

1.23 今天体重128.3斤
早 米汉堡 奶咖 两个蒸鸡蛋
中 红烧鱼2条 山药 炒绿豆芽
晚 无

今天带的老妈炒的菜，有点油，用清水过滤一下

从今天开始，本人每天开始用木梳刮头顶，一个月后看效果！

1.24 今日体重128斤（不出意外的意外达标了）

三餐
早 两个蒸鸡蛋 一杯奶咖 一个米汉堡
中 一只奥尔良全鸡 豆芽炒韭菜
晚 老公今天过生日，又买了个大蛋糕（我最爱的黑森林），晚上回来吃了一点，太好吃啦！明天我再吃！

今日体重128.2斤（又开始嘚瑟了）
今天一天吃肯德基、周黑鸭、蛋糕

1.26 今日体重129.9斤（哎妈呀，到临界点了，可是今天我还要吃蛋糕🍰）

1.27 今日体重129.3斤（今天最后一天班啦啦啦！）
早 米汉堡 咖啡
中 奥尔良烤鸡
晚 无

昨天下班时拍了几张照片记录一下公司外的落日余晖，准备翻来新年的篇章。