为什么生理期喝水没有平时代谢多了，之前每天2000ml的话一天要跑五六次厕所，但这几天一天才三次左右，生理期会锁水，所以体重降得慢？

中：红烧羊肉 炒豆芽（羊肉太多了，吃了一个小时，撑死我了，主食都不吃了，晚饭只吃豆芽了！）
晚：炒豆芽

做了个表，研究了下我11月份至今的体重数值（生理期前后体重变化、工作日和周末的体重变化），其实没什么黄金期嘛！还是简单道理，吃多了就涨，吃少了就降。周末涨幅基本在1~2斤，主要还是周末需要控制。

晚上八点，孩子上完课外班，一如既往地在外面吃晚饭，今天他们点了鸭血粉丝、烧烤，我做旁边修仙ing…

12.14 今日体重134.1（半月已过去，要加油冲131了！）
早 半个白糯玉米 鸡蛋 苹果山药水（跟网上学的，说针对脾胃虚弱人群，看起来怪好喝的）

中 在公公家吃饭，有羊肉 猪蹄 水芹炒千张 等 吃了两段山药，菜都吃了点，饱饱的

喜茶最近买一送一，好久没喝奶茶了，点了个热量最低的不加糖。

12.15 今日体重134.2
早 半个白糯玉米 两个卤蛋 一杯红豆豆浆

中 对虾 炒豆芽 三段山药 几口饭菜
晚 两个卤蛋 一段山药 煮娃娃菜

12.16 今日体重133.3（周末涨秤的魔咒被我打败了）
早 豆浆 卤蛋3个 山药

中 豆干炒肉丝 凉拌生菜 山药
晚 两个卤蛋 凉拌娃娃菜 山药

保存一下，想喝的时候点杯热量最低的

12.17 今日体重132.4

早 3个卤蛋 豆浆 山药
中 2根卤鸡腿 凉拌娃娃菜 山药
晚3个卤蛋

碎碎念：中午的2个卤鸡腿没吃饱，让我此时下午3点多就开始饿了，早早就把晚上的3个卤蛋吃完了，今晚要饿肚子睡觉了...
可能是快达到本月目标131斤了，所以又有点小嘚瑟，心里开始幻想放纵餐了。
中午和老妈视频通话，老爸明天去海南玩几天，老妈约我周六到美食城乱吃乱喝解解馋（想好了要吃卷面皮、米线、炸串等等），今天一直在想周六吃什么，所以现在嘴巴馋得很。
不过要理智，不能像上次那样还没到目标就放纵，离周六还剩3天，绝不能松懈，拒绝诱惑，挺住，冲向131斤！