外形再像也不是一个三体式
《龙虎鹰熊三体式》课程，内容围绕形意拳三体式，但不止是三体式，龙、虎、鹰、熊的古形打法，会让你对形意拳的练用耳目一新。
本课堂咱们先从三体式开始。而首先，我们先要了解几个概念，否则我们就可以顺着思维惯性走差路。第一个概念：三体式不是单独的，因而判断三体式是否正确的标准也不是单独的。
三体式很不好站，目前所见，站对的不多。外形差不多，内涵完整的也少，内涵不周全，应用就不周全。
当然现在凡不一样的都叫风格，各自也都能讲出各自的道理。那么大家现在各自说各自的，体验者通过参考测验，以自身感受来判断道理。有人可能不服气，说每个支派的风格都不一样，凭什么要按你的标准来？你是哪一派的？我们是谁谁一支，我们一直就是这么传下来的，凭什么你说不对就不对！？
很好。这个谁具体找过来，看过素材之后，我们再具体分析判断。严谨起见，我换一个说法，各位是通常形意拳，我们是藏书铁萼府形意拳。并且，“不对”不代表不是真传承，可能是领悟力不同而导致的表现不同。
另外，肯定也有练的好的，只是数据越大，高手的比例就越少。在没有见到素材之前，我就不费事去找练得好的作为示范了。大家感觉哪一种挺好，就可以用那种最为基准，然后结合咱们的指导进行调整。凡是过往，皆有价值。
大家也可以认为我的主张也是错误的认识，这都不要紧。武术原本是实战保命的技术，真到了应用的时候，还得讲求实效，而不是虚名。我认为，凡值得下功夫练的技术，其适应面越广，作用效果越大，又能尽量多地体现不可替代的特点，这个就是价值对比原则。
我也希望信任我的读者，用这种实用原则去判断技术与知识，否则你就只能从讲述人的态度上去猜想可靠性。而这种猜想，显然是不可靠的。
从逻辑上讲，如果自己站不好，不知道怎么站，其实也就代表自己没有辨别能力，也是看不出好歹对错的。
比如，有时候姿势看上去都差不多，但是效果不一样。就说配套龙虎鹰熊打法的三体式，跟不能配套甚至不知道有龙虎鹰熊形拳的三体式，外形再像也不是同一个三体式。正是因为形式之下其内涵的深浅、多寡、真伪、偏正，导致了原本的同一套架势也会出现不同的样子。
所以这个标准不是按照各支传承中，上一代人对外形上的要求来认定的，而是根据三体式的作用来认定的。
要说明的是，本篇主旨是有效教学，而不是踢场子批评别人。我相信，随着不断的沉淀、思考、广博学习，大家最终是趋向认识的统一，也就是回归形意拳本始。
“正确”与“最佳”是可以替代的
第二个概念：正确是绝对的，错误却有各种的形式。但是，“错误”不一定就不好。形意拳有形有意，形不离意，意不离形，把形拳摆弄出来核验一下，一切都就明白了。三体式作为一个中和动作，是起手式也好，是预备式也好，是格斗式也好，总之它是配套形拳打法的。那么我们就可以得出一个判断对错的方法，就是以它与拳法配合的顺畅度、契合度来制定标准。如果你的三体式无法做到应用形拳，那么就说不好你的形意拳是不是真正的形意拳。
很多人也确实是这样，摆着一个似是而非的三体式，用的是变形了的直勾摆，既打不出形意拳特色，又不如现代搏击快速有效。
我相信，各位买《三体式》这堂课的同学，一定不是因为单单好奇《三体式》这个动作才加入学习的，一定是对整个形意拳有着向往。所以为了使将来的延续学习更为便利，这里提出两个重要的概念。
一个是关于“对与错”，我们按照哲学观点，用几何规律来做说明。概念是，正确是绝对的，而错误则有各种形式。很多三体式风格的原因理由，都只是存在的理由，不是正确的理由。
好比一个光源，假设这个光源是一个点，光线发射出来，从点上引出来一条无限延展的射线，是不是端点是确定的，而射线是不断远离的？
如果光线越远就越弱，我们可以设想为离着“正确”越远就越错，那是不是正确是绝对的，而着落在不同位置上的错误，会出现各种的形式？
如果你领会了这个概念，那么至少在接下来仅对铁萼府三体式的学习中，你要贯彻这个思想。不要把错误的存在认为是风格，在诸多的形式中，即便都不是最正确的，但也只要有一个远近序列。就好像射线上的不同的点，离着端点是有远近区分的。
我们在练习中，可能会发现因为自身的先天或后天的特点，不太容易做到最佳，要告诉自己，这都是正常现象，不要气馁。因为学问不止一处光源，而“错误”也不一定不好，“正确”与“最佳”也是可以替代的。
我们一方面要追求“正确（形态）”，另一方面也要根据自身特点配置“最佳（形态）”。所以我们要突破恐惧与狭隘，大方地迎接“正确”的冲击。只有先尽量多知道了对错，才能够最高效率配置上最佳特点。
真正的形意拳与看起来像的形意拳
第三个概念：把形意拳分为真正的形意拳与看起来像的形意拳。这两者不存在鄙视关系，是并列的，在无法做到真正形意拳的时候，又要追求形意拳，那么也就只能先确保像形意拳再说。
举例说明，很多人把钻拳打成勾拳，或者就是一个支撑起来的防御架势，你可以说勾拳是钻拳的一个用法，你甚至打成摆拳都可以，但如果你配套不上龙虎鹰熊的形拳，就说不上你精通钻拳，自然也就不能说你练的对。
真正的钻拳，是要能够拧上劲，从脚跟一直把劲顶上来，拧成一个钻头。而自身能出拳，还要能中途变化，比如有一触即变而出现顶肘、下钻拳、圈锤崩打等内容，甚至直接变劈拳。如果配合十二形拳，还要丰富一些。
如果你的钻拳是按着勾拳练的，那么你结合现代拳击直拳、摆拳似乎更得劲。如果你真是这么干的，那么显然这套发力模式与真正的形意拳是不同的，也就没有办法结合形拳发挥。这种形意拳，就是看起来像形意拳的拳。
大家可以做个测试，当你用勾拳去填充钻拳内涵的时候，你后手劈拳是不顺畅的，或者就打不出来了。你自己就把你的后手拳路封住了。而如果你不发力，那么就失去了进攻的作用，则还不如打成勾拳。
因为道理不明，所以你的拳很可能练得磕磕绊绊，绵软无力，故而你就只能故作姿态，通过一些扭曲的动作，幻想这是在练内劲功夫。然后用幻觉构建出一套筋骨力学。如果你把钻拳起手作为格斗式，那么很可能在别人连续抽巴掌的时候，你都无力应对，而你所谓的硬打硬进，可能对方但凡移动一点就给你破解了。
钻拳是形意拳中最为简单的一拳，以此为参考，就可以检验习练者整套形意拳的保真情况。而至于劈拳，很多人莫说发力了，连基本的拳架都摆不出来。
掌握由拳势监督拳架的思维
第四个概念：区分拳架与拳势，拳势监督拳架。
拳架就是拳法中的静态架势，比如三体式，而拳架运动起来，或者从一个拳架转换成另一个拳架，就是攻防变化的过程，这个动态架势就是拳势。
就本篇教学重点来说，三体式是拳架，而龙形、虎形、鹰熊合形等打法的运动形态就是拳势。此次咱们就是要以三体式为例，掌握这一种由拳势监督拳架的思维，然后更好地进行整套拳法的学习。
摆不出来拳架分两种情况，一种是不知道要领，摆不出来；一种是知道要领，但是功底不够，身体做不到。不知道要领又分为，不知道拳架的要领，以及不知道配套拳势的要领。
好比说，写毛笔字，握笔姿态固然重要，但是你不会写字，不知道握笔之后怎么运用，那么你依然握不好笔。就跟摆拍舞蹈动作一样，肯定怎么摆都做不到舞蹈动势当中被抓拍到的那个瞬间画面的神韵。
同理，你用拳击、擒拿格斗去配套形意三体式，那还是形意三体式吗？如果是，你干嘛不专门练拳击加擒拿呢？
就说关节拧转的角度，跟踢腿的高度一样，都是练才有，不练就没有。好比说三体式前手的关节角度与状态。
大家都知道形意拳有沉肩坠肘的要领，沉肩与坠肘不是感觉，而是要实实在在做出来的，外观上是会有变化的。而且不是单独胳膊的沉坠，还要与身体拧转的角度以及两腿蓄势的姿态形成呼应。
别看只是小小的两个要求，不经过专门训练是摆不出来的。
好拳不需要宣传师承门派与身份地位，说出来方法，让人自己试试有没有效果就很清楚了。我提示几点，大家自行对照一下。
掌握由拳势监督拳架的思维
首先需要肩胛骨往前推，肩膀往前探，感觉上就是一些筋给绷上了。如果你没有推与探的动作，而是用别的形式，也让一些韧带、肌肉产生绷紧的感觉，这一种就是错误的，而且还很容易掩盖问题。
如果是三体式，还要考虑上身偏转的问题，偏转如何配合前推，用脊柱的那一段拧转为主，这些才是真正的要领。这些要领充实内在，外观表现出来的沉肩坠肘才是真的沉肩坠肘【隐藏内容】。
大家可能并不知道，人的体型是有先天区分的，有的人的肩肘角度容易完成沉坠要领，有的人的肩肘角度则不容易完成。就好像人的身高比例，这个角度有的是后天努力都无法改变的。
不容易完成也不是坏事，这里就谈到了恰当替代，那可能代表你关节往另外方向的旋转角度余量会大，是如此的话，你盖肘、盘肘可以覆盖的角度也会大一些，肘法相对更顺畅【隐藏内容】。
所以根据不同的情况，是要下不同的功夫的。而如果你不会七星八部的打法，那岂不是很可惜了？所以你要真正懂得要领，而不是死板模仿。
比如说坠肘，有些人习惯架肩横肘，那么你就得提醒他内敛。如果一个人的胳膊肘都往里拐了，你还让他抻大点劲，那就把人练废了。
胳膊摆弄不对还可以模仿长拳直勾摆，但下盘如果摆弄不对，直接影响移动与发力，整个承载其上的结构都就错了。
以学习提高为目的的话，课程就要按步骤设置，本篇我先教学鹰熊合形的一个势法，同学们可以根据这个势法先感受一下钻劈、拧裹、起落的动势，然后我们再规矩这个动势，并细化细节。#深度好文计划#
