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身高187体重180，每天过午不食看能减到多少斤，每天更新体重

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IP属地:山东来自Android客户端1楼2024-10-27 22:51回复
    IP属地:山东来自Android客户端4楼2024-10-27 22:57
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      2025-07-21 08:07:59
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      目前戒烟一年多，戒酒三个月
      IP属地:山东来自Android客户端5楼2024-10-27 23:47
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        IP属地:山东来自Android客户端7楼2024-10-28 08:05
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          其实准确的说是6+18减肥法，只吃早饭和午饭（7时至13时进食），正常吃，不戒碳水。
          IP属地:山东来自Android客户端9楼2024-10-28 10:02
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            每天晚上泡脚。
            IP属地:山东来自Android客户端12楼2024-10-28 22:44
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              IP属地:山东来自Android客户端13楼2024-10-29 07:31
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                开始控制糖的摄入。
                IP属地:山东来自Android客户端15楼2024-10-29 19:51
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                  2025-07-21 08:01:59
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                  IP属地:山东来自Android客户端16楼2024-10-30 07:54
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                    主食尽量用玉米替代馒头、米饭等精细主食。
                    IP属地:山东来自Android客户端17楼2024-10-30 12:34
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                      IP属地:山东来自Android客户端18楼2024-10-31 08:02
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                        早上：一碗鸡蛋茶
                        中午：一根玉米，一个鸡腿（去皮），两个茶叶蛋
                        IP属地:山东来自Android客户端20楼2024-10-31 14:12
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                          IP属地:山东来自Android客户端21楼2024-11-01 07:38
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                            IP属地:山东来自Android客户端22楼2024-11-02 08:32
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                              2025-07-21 07:55:59
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                              睡前泡脚
                              IP属地:山东来自Android客户端23楼2024-11-02 20:30
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