如何的保证骑行运动中的肌肉不受伤害？

一个重要的经验——永远不要使用暴力！否则，不仅会在很短的时间里耗尽体力，而且特别容易拉伤肌腱。如果你有100%体力，最多不要用到85%，平时越轻越好。节省体能是长途骑行的秘诀。