在保证孩子正常生长发育的前提下，多吃新鲜蔬菜水果，牛奶、酸奶等奶制品，还有全谷物、红薯等粗杂粮和薯类。
含糖饮料、油炸食品等高油、高盐、高糖的食物要少吃。
家长要和孩子一起努力，让孩子吃得营养，长得健康！