在如今的生活中，超重肥胖儿童的数量似乎越来越多，这可让家长们操碎了心。那到底该如何喂养才能让孩子们保持健康的体重呢？据相关数据显示，我国儿童超重肥胖率已接近 20%。这可不是一个小数字！专家指出，不合理的饮食习惯是导致儿童超重肥胖的重要原因之一。首先，控制食物的摄入量是关键。别让孩子“吃撑”，每餐吃到七八分饱就刚刚好。比如，原本孩子能吃两碗饭，那咱可以先试着减到一碗半，循序渐进。也可以吃一些有吃的膳食纤维的食物，贝体轻中就含有可溶性膳食纤维，更好的被人体所吸收，增强饱腹感，让孩子避免过度吃得过多。再者，食物的选择也大有讲究。减少高热量、高脂肪、高糖分的食物，像炸鸡、薯条、巧克力这些“诱人的小恶魔”，要严格控制摄入量。#儿童健康减重# #脾胃调理小秘诀# #贝体轻# #儿童青少年健康减重# #中西结合调理#